Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Var ute på en löprunda tidigare idag och det gick så mycket bättre än vad jag förväntade mig!

För ungefär 2 veckor sedan sprang jag en runda på drygt 18min och kroppen kändes tung. Idag sprang jag samma runda i enorm motvind på ca11 min. Vilken förbättring! :)
Dels så vågar jag sträcka ut benet, trycka på i frånskjutet och sen orkar jag hålla högre fart! Innan sommaren så ska jag klara den där rundan på under 10min hoppas jag! Den är en lååååång uppförsbacke och sen vänder man och det blir nerförsbacke sista biten. En ganska rolig och tuff bana!
Första gången jag sprang där så var jag väldigt försiktig i nerförsbacken för knäet kändes lite olustigt och jag litade inte riktigt på att det skulle klara av stötarna. Men idag släppte jag på (inte fullt, höll igen lite ändå) nerför och det kändes bra! Mitt knä HÅLLER!! :)

Ikväll blir det ett distanspass, antingen på cykel eller klädd i gympaskorna. Vi får se vad som känns bäst om några timmar! Ska även vara duktig och köra övningarna idag. Har haft vilodag både lördag och söndag från all träning.


KRAM på er! :)