Nu kör vi!!
Som jag skrev i tidigare inlägg så blev det ett pass på cykel imorse. Funderade på att köra ett pass direkt efter jobbet, men eftersom att det var gemensam fysträning ikväll så tyckte jag att det räckte med 2 pass idag.
Gick istället ut på en 40 min promenad i det underbart vackra vår/vinter vädret med en stor sol som värmde kinderna.
Kvällen pass blev också på cykel eftersom att knäet inte riktigt är min bästa kompis idag.
Uppvärmning ca5 min
Detta är jobbigt för hjärta och lungor så man behöver inte vara rädd för att dra på sig mjölksyra eller bli stum i benen. Svetten rann nästan mer denna gången och efter passet så var det otroligt skönt att känna att jag fixar någonting i konditionsväg! Körde sedan mina knäövningar följt av bålstyrka tillsammans med laget och sen stretching.
En riktigt skön dag med mycket träning. Jag hoppas som sagt att det ger resultat.
Imorgon ska jag ta en promenad till gymmet och köra mera benstyrka i maskiner för att försöka klämma ur max!
KRAM på er!