Dag 113
Fick tag på Folksam idag och därifrån var det bara positivt! De hade godkänt min operation den 14/1 så nu väntar jag bara på en kallelse till operation. Jag ringde inte specialisten idag utan hoppades att ett brev skulle komma på posten, men inte hade jag sådan tur.. får försöka imorgon! Men det känns iallafall som att jag är liiite närmare att få en tid.
Tränade en sväng på morgonen och det blev ett ganska tufft löppass, men ack så skönt efteråt.
Tränade en sväng på morgonen och det blev ett ganska tufft löppass, men ack så skönt efteråt.
Uppvärmning ca5min
2 minuters intervaller med fartökning och sen sänkning. Så jag började på 10km/h, efter 2min ökade jag till 10,5km/h. Varje 2 minutare ökade jag 0,5 tills jag var uppe i 12,5, sen bar det av neråt igen på samma sätt mot 10km/h. Joggade och promenerade i ca 10min och sen var jag nöjd!
Har precis kommit hem från kvällens gemensamma fotbollsträning och där gjorde jag lite knäövningar och sen hjälpte jag till med bollar och annat.
Ska försöka mig på en tidig kväll för att kliva upp till jobb imorgon kl7..
KRAMAR
Har precis kommit hem från kvällens gemensamma fotbollsträning och där gjorde jag lite knäövningar och sen hjälpte jag till med bollar och annat.
Ska försöka mig på en tidig kväll för att kliva upp till jobb imorgon kl7..
KRAMAR