Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Här läser ni om min resa tillbaka till ett aktivt liv efter 2 främre korsbandsskador, en meniskskada och kärleken till fotbollen.

Dag 113

Publicerad 2011-01-24 21:29:27 i Före operationen

Fick tag på Folksam idag och därifrån var det bara positivt! De hade godkänt min operation den 14/1 så nu väntar jag bara på en kallelse till operation. Jag ringde inte specialisten idag utan hoppades att ett brev skulle komma på posten, men inte hade jag sådan tur.. får försöka imorgon! Men det känns iallafall som att jag är liiite närmare att få en tid.

Tränade en sväng på morgonen och det blev ett ganska tufft löppass, men ack så skönt efteråt.
Uppvärmning ca5min
2 minuters intervaller med fartökning och sen sänkning. Så jag började på 10km/h, efter 2min ökade jag till 10,5km/h. Varje 2 minutare ökade jag 0,5 tills jag var uppe i 12,5, sen bar det av neråt igen på samma sätt mot 10km/h. Joggade och promenerade i ca 10min och sen var jag nöjd!

Har precis kommit hem från kvällens gemensamma fotbollsträning och där gjorde jag lite knäövningar och sen hjälpte jag till med bollar och annat.

Ska försöka mig på en tidig kväll för att kliva upp till jobb imorgon kl7..

KRAMAR

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Jempa

3/10 2010 främre korsbandet 16/2 2011 operation 21/6 2011 inre menisken 20/9 2012 operation 10/6 främre korsbandet igen Vid frågor, maila mig på [email protected]

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela