Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Här läser ni om min resa tillbaka till ett aktivt liv efter 2 främre korsbandsskador, en meniskskada och kärleken till fotbollen.

Aaah!

Publicerad 2011-10-31 21:52:13 i Efter operationen

Den här årstiden är mina gymbesök inte så många, men däremot naggande goda!

Fick hoppa in och jobba extra på en affär med barnkläder och leksaker i Vännäs några timmar idag.
Hade packat med mig träningskläder för att göra ett pass på gymmet och jag var riktigt taggad! :)
Det blev fokus på löpning idag, tycker att konditionsträning är så mycket roligare än styrketräning.
Promenad/lätt jogg som uppvärmning.
4x4 min löpning där jag började på 11km/h och ökade 0,5km/h efter varje fyra minutare.
Otroligt skönt pass och som "vila" blev det benböj på en bosuboll.
Kapten Röd fanns i mina hörlurar och hjälpte mig att fullfölja alla löpningar.

Nu är jag mysigt seg och trött, så det blir en tidig kväll!
Jag sover sååå mycket bättre de dagar som jag tränat och detta kommer förhoppningsvis att bli den bästa natten på länge!
Kram och Godnatt

Kommentarer

Postat av: emelie

Publicerad 2011-10-31 22:34:31

haha, jag är verkligen precis tvärtom. föredrar styrketräning framför löpning 7 dagar i veckan. :)

Postat av: AKA

Publicerad 2011-11-02 11:40:57

Bra jobbat!



//AKA - numera cykelburen ;)

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Jempa

3/10 2010 främre korsbandet 16/2 2011 operation 21/6 2011 inre menisken 20/9 2012 operation 10/6 främre korsbandet igen Vid frågor, maila mig på [email protected]

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela