Aaah!
Den här årstiden är mina gymbesök inte så många, men däremot naggande goda!
Fick hoppa in och jobba extra på en affär med barnkläder och leksaker i Vännäs några timmar idag.
Hade packat med mig träningskläder för att göra ett pass på gymmet och jag var riktigt taggad! :)
Det blev fokus på löpning idag, tycker att konditionsträning är så mycket roligare än styrketräning.
Promenad/lätt jogg som uppvärmning.
4x4 min löpning där jag började på 11km/h och ökade 0,5km/h efter varje fyra minutare.
Otroligt skönt pass och som "vila" blev det benböj på en bosuboll.
Kapten Röd fanns i mina hörlurar och hjälpte mig att fullfölja alla löpningar.
Nu är jag mysigt seg och trött, så det blir en tidig kväll!
Jag sover sååå mycket bättre de dagar som jag tränat och detta kommer förhoppningsvis att bli den bästa natten på länge!
Kram och Godnatt
Fick hoppa in och jobba extra på en affär med barnkläder och leksaker i Vännäs några timmar idag.
Hade packat med mig träningskläder för att göra ett pass på gymmet och jag var riktigt taggad! :)
Det blev fokus på löpning idag, tycker att konditionsträning är så mycket roligare än styrketräning.
Promenad/lätt jogg som uppvärmning.
4x4 min löpning där jag började på 11km/h och ökade 0,5km/h efter varje fyra minutare.
Otroligt skönt pass och som "vila" blev det benböj på en bosuboll.
Kapten Röd fanns i mina hörlurar och hjälpte mig att fullfölja alla löpningar.
Nu är jag mysigt seg och trött, så det blir en tidig kväll!
Jag sover sååå mycket bättre de dagar som jag tränat och detta kommer förhoppningsvis att bli den bästa natten på länge!
Kram och Godnatt