Dagens Tips!
Att förena nytta med nytta är min nya livsstil.
Inte nytta med nöje. Nytta med Nytta!
Jag hade införskaffat en balansplatta och den användes första kvällen,
men sen har den legat i ett hörn och inte blivit supermycket använd.
Igår kom jag på den brillianta idéen att jag skulle stå på den medan jag gör andra saker.
Första uppdraget blev att stå på den under diskningen.
Det gällde att diska snabbt innan jag fick kramp i benet som jag stod på. Körde lite lättare benböj på balansplattan medans jag diskade och vips så var två mindre roliga aktiviteter gjorda.
Diska + balansplatteträning = Done!
Sen fortsatte jag att vara kreativ och placerade den i badrummet, så
medan jag borstade tänderna fick sig musklerna en omgång till.
Imorse blev det också samma sak, balansplatteträning under tandborstning!
Tandborstning + Balansplatteträning = Done
Nästa mission blir kanske att dammsuga ståendes på en balansplatta?! ;)
Dagens tips!
Till en enklare balansövning så behöver man inte ens en balansplatta,
det räcker med att stå på ett ben och blunda och vips så aktiverar du
massor med småmuskler runt fotleder och knän!
Gör det under tandbortningen så gör du 2 måsten i ett svep!
Inte nytta med nöje. Nytta med Nytta!
Jag hade införskaffat en balansplatta och den användes första kvällen,
men sen har den legat i ett hörn och inte blivit supermycket använd.
Igår kom jag på den brillianta idéen att jag skulle stå på den medan jag gör andra saker.
Första uppdraget blev att stå på den under diskningen.
Det gällde att diska snabbt innan jag fick kramp i benet som jag stod på. Körde lite lättare benböj på balansplattan medans jag diskade och vips så var två mindre roliga aktiviteter gjorda.
Diska + balansplatteträning = Done!
Sen fortsatte jag att vara kreativ och placerade den i badrummet, så
medan jag borstade tänderna fick sig musklerna en omgång till.
Imorse blev det också samma sak, balansplatteträning under tandborstning!
Tandborstning + Balansplatteträning = Done
Nästa mission blir kanske att dammsuga ståendes på en balansplatta?! ;)
Dagens tips!
Till en enklare balansövning så behöver man inte ens en balansplatta,
det räcker med att stå på ett ben och blunda och vips så aktiverar du
massor med småmuskler runt fotleder och knän!
Gör det under tandbortningen så gör du 2 måsten i ett svep!
