2 veckor före min tid
Då har man varit färdigt på Sportsmedicine för idag.
Det tog inte alls så lång tid som jag trodde att det skulle ta.
Läkarbesök + nya övningar hos sjukgymnasten tog knappt en timme!
Allting såg hur bra ut som helst och enligt läkaren så skulle man aldrig kunna tro att det bara är 16 dagar sedan.
Svullnaden är väldigt liten, har bara lite vätska runt knäskålen och en blodutgjutning där jag haft så ont uppe på låret.
Läkaren sa att det väldigt sällan brukar se så bra ut efter en första korsbandsoperation och definitivt inte efter en andra! Jag är 2 veckor före i min rehabilitering enl läkarens bedömning.
Träffen med sjukgymnasten gick av bara farten. Han kände, klämde och böjde på benet. Hade hittat igen musklerna ganska bra och fick nytt träningsprogram med övningar som kan och får utföras på gymmet!
Så nu ska Jempa bli biff igen men som SG sa "Kör hårt, men ta det lugnt!"
De nya övningarna ska göras 1-2 gånger per dag, men jag får inte köra 2 pass alla dagar i veckan.
När det går så bra så är det väldigt lätt att man kör för hårt (jag känner igen det där...) och det nya korsbandet är fortfarande i läkningsprocess så försiktig måste jag ändå vara!
Så högst 3 dagar i veckan får det bli 2 pass per dag, övriga dagar 1 pass per dag och sen får vi inte glömma den viktiga vilodagen!
Stödstrumporna är nerpackade långt ner i väskan, stygnen är tagna och jag behövde inte alls använda kryckorna.
Bil får jag också börja köra nu samt cykla utomhus under dagtid och i de värsta backarna så är det promenad med cykeln som gäller.
Om både läkaren och sjukgymnasten är så nöjda med mig så ska jag nog vara väldigt nöjd jag också! :)
Återbesök hos sjukgymnasten om 2 veckor och då hoppas vi på nytt utmanande träningsprogram!
