Träning och tävling!
Dagarna går väldigt snabbt även fast det känns som att jag inte gör någonting.
Träningen är nog det som tar absolut mest tid och ork just nu.
Under en dag ser min totala träning på ett ungefär ut såhär.
Det är inte alltid som alla knäövningar görs direkt efter varandra utan det kan bli lite tåhävningar här och benböj där.
Men alla pass genomförs till fullo iallafall.
Cykling 3 x 10min
Alla knäövningar 3 x 25 min
En och annan kortare promenad några gånger per dag.
Så det går åt mycket tid till att få knäet fungerande igen.
Men det är värt all tid det tar.
Det ska tillslut efter alla rehabtimmar som läggs ner finnas ett helt och funktionsdugligt knä!
Det sporrar mig lite extra mycket nu också att träna då vi har en tävling på jobbet där man ska samla så mycket träningstid som möjligt per dag och per lag. Min arbetsgrupp har registrerat ett eget lag och jag hoppas att vi tillsammans kan få ett riktigt bra resultat med stor träningsdos.
Max 120 min får man registrera och det ger i sin tur 120 poäng.
Jag ligger helt klart på över den träningsdosen med all träning och hoppas att jag kan bidra med lite poäng till min grupp!
Heja CC! :)
