Baksida lår + brant uppförsbacke = Bra, mycket BRA!
Bästa träningen för baksida lår för min är just nu....
.... promenad eller lätt jogging i brant backe!
Det känns som att sedan jag började med att alltid promenera i brant lutning på löpbandet på gymmet så har min baksida lår väckts till liv och kan användas mycket mer.
Nu klarar jag tillochmed av att göra liggande bencurl.
Någonting som jag inte alls klarade tidigare.
Nu kan jag göra 3x12 stycken på 5kg.
Fast, jag fuskar och gör inte hela curlen, endast en liten lyftning i ytterläget är det som klaras av.
Men, det är framsteg för mig!!
Ikväll blir det en sista cykelorientringsrunda, sen är alla kontroller tagna!
Bra det så att jag inte har någonting kvar så att det blir panik att hinna med de innan operationen.
.... promenad eller lätt jogging i brant backe!
Det känns som att sedan jag började med att alltid promenera i brant lutning på löpbandet på gymmet så har min baksida lår väckts till liv och kan användas mycket mer.
Nu klarar jag tillochmed av att göra liggande bencurl.
Någonting som jag inte alls klarade tidigare.
Nu kan jag göra 3x12 stycken på 5kg.
Fast, jag fuskar och gör inte hela curlen, endast en liten lyftning i ytterläget är det som klaras av.
Men, det är framsteg för mig!!
Ikväll blir det en sista cykelorientringsrunda, sen är alla kontroller tagna!
Bra det så att jag inte har någonting kvar så att det blir panik att hinna med de innan operationen.