Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Backintervaller

Publicerad 2014-01-27 23:19:33 i Allmänt

Ja, som ni läste i rubriken så fick kvällens pass bli intervaller i backe.
Hittade igen en lagomt brant backe som var 70meter lång på ett ungefär. Tanken var att hjärta och lungor skulle få arbeta och det fick de definitivt göra.
10 intervaller i så nära maxfart som möjligt, lite svårt att hålla ett jämnt tempo då det låg nysnö som släppte under fötterna ibland. Vilan och återhämtningen blev promenad nerför backen.

Påhejad av en liten tjej som stod och skrek samt att hon också gjorde några rusher var kvällens höjdpunkt och jag lämnade backen med ett leende på läpparna.
Joggade ner i skaplig fart och väl hemma hade jag fått ihop närmare 6km.



Mycket nöjd med dagens pass!