Chockerande morgonträning
Imorse chockade jag mig själv.
Eftersom att gårdagens pass blev hemmavid så tänkte jag att jag måste ju hinna med ett riktigt gympass någongång.
Ikväll skulle det inte hinnas med, så jag ställde klockan på 06.20, klädde på mig och cyklade iväg till Tenton, joggade i 10 min och sen körde jag mycket ben.
Det kändes riktigt bra, trots att det var så tidigt.
Den enda övningen som jag inte fixar att köra är den övningen som man ligger på magen och sen sparkar benen mot rumpan (Liggande benspark kanske?). Det går bra i 5-6 repetitioner, men sen hugger det till och känns som en sträckning, så då lägger jag ner på en gång. Kör trots allt bara på 5kg...
Tränar i och för sig baksida lår i andra övningar, men jag tycker att den fungerade väldigt bra innan jag var skadad.
Körde även lite lätt hopp i trappen som finns där, och det funkade inte alls. Kände hur underbenet glappade rejält och landningarna var inte sköna, så det blir att vänta med hoppandet ett bra tag till.
Annars så rullar träningen på, att använda balansplattan vid hushållsarbete är helt super, diskning och tandborstning utförs än så länge på balansplattan.
Nästa steg blir kanske matlagning...
Eftersom att gårdagens pass blev hemmavid så tänkte jag att jag måste ju hinna med ett riktigt gympass någongång.
Ikväll skulle det inte hinnas med, så jag ställde klockan på 06.20, klädde på mig och cyklade iväg till Tenton, joggade i 10 min och sen körde jag mycket ben.
Det kändes riktigt bra, trots att det var så tidigt.
Den enda övningen som jag inte fixar att köra är den övningen som man ligger på magen och sen sparkar benen mot rumpan (Liggande benspark kanske?). Det går bra i 5-6 repetitioner, men sen hugger det till och känns som en sträckning, så då lägger jag ner på en gång. Kör trots allt bara på 5kg...
Tränar i och för sig baksida lår i andra övningar, men jag tycker att den fungerade väldigt bra innan jag var skadad.
Körde även lite lätt hopp i trappen som finns där, och det funkade inte alls. Kände hur underbenet glappade rejält och landningarna var inte sköna, så det blir att vänta med hoppandet ett bra tag till.
Annars så rullar träningen på, att använda balansplattan vid hushållsarbete är helt super, diskning och tandborstning utförs än så länge på balansplattan.
Nästa steg blir kanske matlagning...
