Dag 44
Igår var jag på gymmet för att köra ett pass.
Började med 5 min uppvärmning på cykel och sen blev det intervaller.
Började med 5 min uppvärmning på cykel och sen blev det intervaller.
5x2 min med 1 min vila
och sen 10 min nedvarvning
Blev riktigt trött och flåset är långt ifrån det normala, men det kommer väl sakta men säkert det också.
Sen blev det benpress, först med det opererade benet och sen tyngre med båda benen. Körde även utfallssteg, tåhävningar och benböj samt överkropp.
Så idag har jag en härlig träningsvärk i benen, rumpan och vaderna. UNDERBART!
Nu är det bara att fortsätta kämpa och jobba!
och sen 10 min nedvarvning
Blev riktigt trött och flåset är långt ifrån det normala, men det kommer väl sakta men säkert det också.
Sen blev det benpress, först med det opererade benet och sen tyngre med båda benen. Körde även utfallssteg, tåhävningar och benböj samt överkropp.
Så idag har jag en härlig träningsvärk i benen, rumpan och vaderna. UNDERBART!
Nu är det bara att fortsätta kämpa och jobba!
