Dag 101
Nu byter jag tema på rubriken och skriver med siffror istället för att börja skriva ut allting med bokstäver, det skulle bli så långt senare när det blir etthundrasjuttiosjunde dagen... så nu blir det ändring på det hela!
Imorse var jag iväg och tränade efter mitt morgonjobb och det blev ett tufft cykelpass följt med lite benövningar. Men jag har så otroligt ont i knäet idag och ikväll att jag helst bara vill ligga i soffan med en kudde eller filt under knäet. Det knäcker och låser sig lite nu och då, men så har det varit ända sen mitt bakslag. Men smärtan har inte funnits där lika stark som den är nu. Vill bara ha en operationstid på en gång! Skulle de ringa och fråga om jag kan komma imorgon eller nu på en gång så skulle jag inte ens tveka att fara! Hoppas att smärtan kommer att gå över så att jag får fortsätta kämpa på med rehabiliteringen och träningen inför operationen.
På cykeln blev det:
Jag är otroligt pysselsugen, men jag vet inte riktigt vad jag ska göra.. Har planer på att sy flera cylinderkuddar som ska vara i soffan. Men jag har inte hittat något bra mönster ännu, så vi får se om jag fyndar någonting så att jag kan göra klart dem!
Kram, godnatt och sov gott! :)
Imorse var jag iväg och tränade efter mitt morgonjobb och det blev ett tufft cykelpass följt med lite benövningar. Men jag har så otroligt ont i knäet idag och ikväll att jag helst bara vill ligga i soffan med en kudde eller filt under knäet. Det knäcker och låser sig lite nu och då, men så har det varit ända sen mitt bakslag. Men smärtan har inte funnits där lika stark som den är nu. Vill bara ha en operationstid på en gång! Skulle de ringa och fråga om jag kan komma imorgon eller nu på en gång så skulle jag inte ens tveka att fara! Hoppas att smärtan kommer att gå över så att jag får fortsätta kämpa på med rehabiliteringen och träningen inför operationen.
På cykeln blev det:
5 min uppvärmning
8 x 45sek 70% hög frekvens och lätt belastning
8 x 45sek i 80% hög frekvens och medel belastning
15 min nedvarvning
Det var jobbigt och svettigt men ruggigt skönt efteråt.
Imorgon blir det troligtvis ett pass i bassängen om jag inte har alltför ont. Har tänkt att jag ska försöka variera träningarna nu och göra lite olika saker, springa, promenera, cykla och simma, kanske att jag måste prova på att åka längdskidor också!
Det var jobbigt och svettigt men ruggigt skönt efteråt.
Imorgon blir det troligtvis ett pass i bassängen om jag inte har alltför ont. Har tänkt att jag ska försöka variera träningarna nu och göra lite olika saker, springa, promenera, cykla och simma, kanske att jag måste prova på att åka längdskidor också!
Jag är otroligt pysselsugen, men jag vet inte riktigt vad jag ska göra.. Har planer på att sy flera cylinderkuddar som ska vara i soffan. Men jag har inte hittat något bra mönster ännu, så vi får se om jag fyndar någonting så att jag kan göra klart dem!
Kram, godnatt och sov gott! :)
