Underbart :)
Har precis kommit hem från sjukgymnasten och det var ett snabbt besök men det hann sägas väldigt mycket!
Han funderade hur det gick för mig och hur jag kände det i knäet. Av med byxorna och upp på britsen.
Han böjde mitt knä och det kändes ingenting!
Jag hade full rörlighet och han var mäkta imponerad, han hade aldrig varit med om dess like att någon hade så bra rörlighet, så lite svullnad och hittat igen musklerna så bra som jag gjort! Många brukar ha tappat musklerna på framsida lår så att de inte går att spänna, men jag hittade igen mina! Vad underbart att höra de orden :)
Han sa att jag måste ha väldigt bra läkkött och att det var sanslöst vad bra det gått för mig!
Jag är jätteglad över de orden och nu känns det extra motiverande att träna vidare på att bli ännu bättre och starkare!
Fick även med mig lite övningar hem och jag ska alldeles strax bege mig mot gymmet för att köra igenom dessa!
Får börja cykla, första passen med bara lätt belastning men så länge som jag vill och så länge det känns bra. Sen efter några pass så ska jag testa med högre belastning och se om knäet sväller eller inte. Sväller det inte så är det okej att köra på tyngre belastning! Efter ytterligare några pass så är det dags för intervaller :) jag ska variera mellan korta-intensiva med längre-tyngre. Känns så jäkla underbart att få köra igång med tyngre träning och att få bli svettig igen!
Olika benpress övningar, benböj och övningar där foten är stabiliserad i golvet får jag också köra. Allt efter eget huvud och efter svullnaden i knäet! Det känns bra att jag får göra de övningar som jag känner passar mig och mitt knä.
Han funderade hur det gick för mig och hur jag kände det i knäet. Av med byxorna och upp på britsen.
Han böjde mitt knä och det kändes ingenting!
Jag hade full rörlighet och han var mäkta imponerad, han hade aldrig varit med om dess like att någon hade så bra rörlighet, så lite svullnad och hittat igen musklerna så bra som jag gjort! Många brukar ha tappat musklerna på framsida lår så att de inte går att spänna, men jag hittade igen mina! Vad underbart att höra de orden :)
Han sa att jag måste ha väldigt bra läkkött och att det var sanslöst vad bra det gått för mig!
Jag är jätteglad över de orden och nu känns det extra motiverande att träna vidare på att bli ännu bättre och starkare!
Fick även med mig lite övningar hem och jag ska alldeles strax bege mig mot gymmet för att köra igenom dessa!
Får börja cykla, första passen med bara lätt belastning men så länge som jag vill och så länge det känns bra. Sen efter några pass så ska jag testa med högre belastning och se om knäet sväller eller inte. Sväller det inte så är det okej att köra på tyngre belastning! Efter ytterligare några pass så är det dags för intervaller :) jag ska variera mellan korta-intensiva med längre-tyngre. Känns så jäkla underbart att få köra igång med tyngre träning och att få bli svettig igen!
Olika benpress övningar, benböj och övningar där foten är stabiliserad i golvet får jag också köra. Allt efter eget huvud och efter svullnaden i knäet! Det känns bra att jag får göra de övningar som jag känner passar mig och mitt knä.
Sen ska jag ju även köra på och träna den övriga delen av kroppen så att jag inte tappar alltför mycket där!
Detta kommer att bli en mycket bra dag och med alla de fina orden som mrSG sa till mig så kommer leendet att vara stort i många dagar!!
KRAMAR
Detta kommer att bli en mycket bra dag och med alla de fina orden som mrSG sa till mig så kommer leendet att vara stort i många dagar!!
KRAMAR
