Status på träningsfronten
Egentligen så händer det väl inte några jättestora framsteg för tillfället med träningen.
Fast jag blir mer och mer bekväm med skyddet, snabbare i sidled, högre passningskvalité, bättre skott mm mm.
Men det är så svårt att mäta de färdigheterna, det kan växla mycket beroende på dagsform och vad det är för typ av övningar. Det är lättare att mäta muskelstyrka och kondition, där märks det väldigt snabbt om kroppen blivit starkare eller mer uthållig.
Men som vi tränar nu så borde jag bli bättre och bättre på många olika plan.
Så här ser träningsveckorna ut nu på försäsongen:
Måndag - Löpning utomhus lite längre distans ca 1 timme
Tisdag - Fotboll mer inriktad på teknik 1 1/2 timme
Onsdag - Löpning utomhus snabbare intervaller ca 1 timme
Torsdag - Fotboll mer spel 1 1/2 timme
Fredag - Eget excentriskt pass på gymmet +löpning
Lördag - Vilodag
Söndag - Löpning inomhus, fokus på hjärta/lungor 1 timme + Fotboll inriktat på spel 1 timme
Det hinner bli några träningstimmar på en vecka, plus knärehab..
Ja ni, så här fördriver jag mina kvällar, men det är fantastiskt trevligt så jag ska inte klaga!
Fast jag blir mer och mer bekväm med skyddet, snabbare i sidled, högre passningskvalité, bättre skott mm mm.
Men det är så svårt att mäta de färdigheterna, det kan växla mycket beroende på dagsform och vad det är för typ av övningar. Det är lättare att mäta muskelstyrka och kondition, där märks det väldigt snabbt om kroppen blivit starkare eller mer uthållig.
Men som vi tränar nu så borde jag bli bättre och bättre på många olika plan.
Så här ser träningsveckorna ut nu på försäsongen:
Måndag - Löpning utomhus lite längre distans ca 1 timme
Tisdag - Fotboll mer inriktad på teknik 1 1/2 timme
Onsdag - Löpning utomhus snabbare intervaller ca 1 timme
Torsdag - Fotboll mer spel 1 1/2 timme
Fredag - Eget excentriskt pass på gymmet +löpning
Lördag - Vilodag
Söndag - Löpning inomhus, fokus på hjärta/lungor 1 timme + Fotboll inriktat på spel 1 timme
Det hinner bli några träningstimmar på en vecka, plus knärehab..
Ja ni, så här fördriver jag mina kvällar, men det är fantastiskt trevligt så jag ska inte klaga!