Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Här läser ni om min resa tillbaka till ett aktivt liv efter 2 främre korsbandsskador, en meniskskada och kärleken till fotbollen.

Styrketest 29/1

Publicerad 2013-01-25 06:45:35 i Träning

Ska få göra ett första styrketest nu på tisdag för att se hur det egentligen står till med musklerna i mina ben.

Är såklart nervös inför det som komma skall och jag tror ärligt talat om att det inte kommer att vara superbra resultat.
Känner lite småhuggningar och smärta när jag kör lite för tungt på gymmet.

Aja, vi får väl se efter tisdag hur jag ligger till i rehaben efter hela 5 månader.

Återkommer med uppdatering :)

Förberedelser inför skidsäsongen

Publicerad 2013-01-05 19:48:45 i Träning

Står hemma hos mamma och pappa och vallar längdskidorna.
Både skate- och de klassiska skidorna får sig en omgång.

Är riktigt sugen på att komma igång och åka, men än så länge är det ajabaja från sjukgymnasten.

Men förhoppningsvis efter kommande tisdagsbesök hos mr SG så kanske jag får mera klartecken för att göra mera roliga saker.

Önskar att skidåkning blir okej, iallafall i klassisk stil och med mycket fokus på stakåkningen.

God Jul Jempa önskar Jempa

Publicerad 2013-01-04 16:14:00 i Träning

Jag köpte mig ett par Icebugs i julklapp.
Klart en av de bästa julklapparna i år.
Hur underbara som helst att springa i,
inte det minsta halkiga, varma och stabila.

Perfekta att löpa i för en springsugen brud
med ett inte riktigt 100% pålitligt knä under
kalla, halkiga vinterturer.

Har provat de 3 gånger hittills och fler kommer
det absolut att bli!

Nytt år, nya utmaningar

Publicerad 2013-01-03 09:10:00 i Efter operationen

Jag gjorde bort årets första gympass igår och det gick sisådär.
Hade ont i huvudet innan jag gick iväg på gymmet och bestämde mig för att ta det lite lugnt,
iallafall med styrkan.

Sprang 5*2 min på 12km/h med 1min vila.
Kroppen kändes hyfsat pigg och löpsteget ganska under kontroll.

Sen blev det mest bara lättare styrkeövningar för benen, rygg och mage.
Lätta vikter och fler repetitioner istället.
Skridskohopp och utfallssteg.
Promenerade hem igen och åt lite kvällsfika innan
jag satte mig och stickade på ett par sockar och sen väntade sängen.

Ska se om jag tar mig iväg på gymmet ikväll också för att köra lite
längre distans på löpningen och tyngre styrka för både ben och överkropp.

På måndag drar fotbollsträningarna igång igen på allvar och jag
ska försöka att vara där en gång i veckan iallafall.
Både för att träffa folk, samt att det är lätt att träna enklare hopp
och balansövningar när jag väl är på plats.
Innan fotbollsskorna sitter på fötterna så dröjer det många, många månader,
men det är jag inställd på och det får ta den tid det tar!

Gott Nytt År på er!

Publicerad 2013-01-01 11:49:03 i Fotboll

2012 blev inte riktigt så bra som jag hade tänkt mig, inte inom fotbollen iallafall.

Det började helt okej för att bara bli bättre och bättre på fotbollsplanen ända till den 10/6 då jag för en andra gång slet av korsbandet i mitt högra knä på en skitmatch i en skitsituation.

Gjort är gjort och det var väl inte så mycket att göra än att jobba vidare.

Operation 28/8 och sen var/är det träning, rehab och nya utmaningar som gäller.
Dock så har det gått tungt, riktigt tungt med rehabiliteringen då inte motivationen är det största.

Fotbollsåret 2012 kan vi dra ett stort streck över och försöka glömma, lika så med säsongen 2011...

Vad som händer med min fotbollskarriär 2013 är ännu oklart och jag har inte bestämt mig för någonting ännu.

Önskar iallafall att 2013 blir ett bra år, inte bara inom fotbollen!

Om

Min profilbild

Jempa

3/10 2010 främre korsbandet 16/2 2011 operation 21/6 2011 inre menisken 20/9 2012 operation 10/6 främre korsbandet igen Vid frågor, maila mig på jenniferboman@hotmail.com

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela