Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Här läser ni om min resa tillbaka till ett aktivt liv efter 2 främre korsbandsskador, en meniskskada och kärleken till fotbollen.

Aaah!

Publicerad 2011-10-31 21:52:13 i Efter operationen

Den här årstiden är mina gymbesök inte så många, men däremot naggande goda!

Fick hoppa in och jobba extra på en affär med barnkläder och leksaker i Vännäs några timmar idag.
Hade packat med mig träningskläder för att göra ett pass på gymmet och jag var riktigt taggad! :)
Det blev fokus på löpning idag, tycker att konditionsträning är så mycket roligare än styrketräning.
Promenad/lätt jogg som uppvärmning.
4x4 min löpning där jag började på 11km/h och ökade 0,5km/h efter varje fyra minutare.
Otroligt skönt pass och som "vila" blev det benböj på en bosuboll.
Kapten Röd fanns i mina hörlurar och hjälpte mig att fullfölja alla löpningar.

Nu är jag mysigt seg och trött, så det blir en tidig kväll!
Jag sover sååå mycket bättre de dagar som jag tränat och detta kommer förhoppningsvis att bli den bästa natten på länge!
Kram och Godnatt

28 oktober 2011

Publicerad 2011-10-28 12:37:15 i Just nu

Va? Är det redan fredag och helg igen.
Veckorna går så himla snabbt att jag knappt hinner med.

På söndag br det 4 veckor kvar till första advent och sen brukar de veckorna bara flyga förbi med allt julstök och förberedelser.
Undrar om jag hinner få någon julstämning innan julen är slut?
Jag kanske helt enkelt får börja mysa till det redan nu.
Med glögg, pepparkakor, lussekatter och julmusik...

I helgen är det också fullt upp, ikväll ska jag bort på middag, imorgon ska jag försöka hinna med ett besök hos morfar på sjukhuset och sen på kvällen är det fest, på söndag är vi några tjejer i laget som ska baka/laga middag, iallafall umgås!

Var rädd om er!
Kram

Lite tidsfördriv!

Publicerad 2011-10-27 20:38:51 i Pyssel

Har du tid över och har redan surfat runt på de vanliga sidorna och vill ha lite tips på nya, roliga sidor, där man får skratta och förundras över hur svenska folket egentligen är!

Gå in på
www.tjuvlyssnat.se
www.argalappen.se
www.felsjunget.se

Har ni tips på fler roliga sidor så ge mig gärna adressen :)

Detta är inte min årstid..

Publicerad 2011-10-27 12:40:37 i Just nu

Ja usch ja..
Jag gillar inte när det är kolsvart när man kliver upp på morgonen och att man måste ha helljuset på när man åker till jobbet kl8.
Inte kommer det att bli ljusare heller, på natten mot söndag ställer vi tillbaka klockan en timme och då blir det ännu mörkare, ännu längre på dagen.

När snön kommer blir det en helt annan sak, då blir det vitt och ljust ute.
Vårvintern är ju absolut vackrast, när solen skiner på snön och det är någon minusgrad kallt, då njuter jag.

Men hur kul är det dagar som dessa?
Mörkt, grått, dimmigt och bara tröttsamt.

Energin är som bortblåst...

Ska köpa mig någon bra bok eller börja sticka på min tröja så jag har någonting trevligt att fördriva tråkiga dagar/kvällar med. När jag inte jobbar vill säga.

Hoppas att ni har bättre väder än vad jag har!
Kramar :)

Smärta?!

Publicerad 2011-10-25 22:45:47 i Efter operationen

Var det verkligen såhär det kändes att springa utan smärta?!
Så underbart att löpstegen kan tas utan att det gör ont varje gång foten landar i marken.
Inte sen den 21 juni har jag kunnat springa utan att knäet protesterar.
Men nu Äntligen!!

Jag är så lättad att operationen fungerade och tog bort mina besvär.
Jag hade inte alltför höga förhoppningar på att jag skulle bli smärtfri.
Men, det funkade ju!

Jag måste nu försöka att ta det lugnt och inte börja springa för mycket, för snabbt.
Styrkan är prio ett fram till december då lagets gemensamma fysträning drar igång.

Jag var förresten med på den gemensamma uppvärmningen på kvällens fotbollsträning. Löpning i olika former, lite höga knän och sparkar i rumpan mm.

Jag är lättad, glad och förvånad över att jag kan springa utan att det gör ont! Så jäkla underbart att jag knappt förstår hur jag orkat med!!!!

Run Bitch Run!

Publicerad 2011-10-24 15:43:45 i Just nu



Nya löparskor måste väl göra löpningen både roligare och mindre smärtsam.
På Intersport köpte jag mig ett par nya Nike Lunarglide 3, i grått och gult.
Jag gillar skor som är styva och dessa kändes riktigt sköna.
Ett extra plus för att de är vattentäta.

Premiärtusen blir redan ikväll!

Bara sport, bara sport, bara massor utav sport...

Publicerad 2011-10-23 21:40:09 i Efter operationen

Först gick jag en match med mig själv, sängen och klockan.
Blev väckt av min storasyster halv tolv, men hade nog kunnat sova några timmar till.

Umeå FC -Akropolis på Gammliavallen i en sista och avgörande match om de skulle ta sig upp till superettan, hamna i kval till superettan eller vara kvar i div1 norra.
6035 personer var på plats för att Heja och redan på line-upen fick jag gåshud av trycket på vallen!
Tänk att få uppleva den stämningen som spelare och att veta att flera tusen vill att laget ska lyckas.
Matchen slutade 2-1 och de sista 7 minuterna stod hela publiken upp och applåderade fram laget till seger i div1 och kontraktet till superettan säkrat.
Klart bästa sportevenemanget jag varit på!!!

Sen fick jag supergod middag av storasyster, en tallrik med babyspenat, tomat, qinoua, kokta rödbetor, fetaost, valnötter, fikon och honung. Åh vad smaskigt det var!

Nu har knäet även klarat av en ny aktivitet.
Jag måste ju testa nya saker varje dag så jag märker vad det håller för.
Pingis stod på dagens schema och det gick bra.
Jag var tyvärr inte speciellt rörlig i sidled och det dröjde många bollar innan jag förstod hur jag skulle slå för att både få bollen över nät och på bordet. Det blev många antingen eller!
1 timme pingis och dusch på det.
Jag är nöjd över vad mitt knä klarar efter många om och men.

22 snart 50

Publicerad 2011-10-23 02:47:22 i En bra dag

Säng ljuva säng!

Vilken underbart fantastiskt trevlig kväll jag har upplevt.
God förrätt, varmrätt och efterrätt.
Trevligt folk och mycket underhållning iform av bildspel, tal och sånger.
Tiden sprang förbi även fast jag hade en trötthetsdipp kl21.30, men jag är fortfarande vaken.
Knäet klarade utan problem av 1,2,3,4 och 5 danser foxtrot och även någon dans med dålig buggteknik.
Lycklig över att det håller!

Nu tycker jag att jag förtjänar många timmars sömn efter dagens slit.
Makeupen får sitta kvar till imorgon och mina utdragna lockar tar jag hand om senare.

Tack kära släkt och övriga gäster för en mycket trevlig 50års fest.
Är alla 50årsfester lika trevliga så kan jag gärna hoppa förbi några år!

Godnatt eller Godmorgon

Överallt och ingenstans

Publicerad 2011-10-22 12:21:18 i En bra dag

Att vara kvinna är ibland en bra fördel.
Då kan man hålla många bollar i luften, fixa och dona.

Dagen har startat i ett rasande tempo där allting ska fixas, bakas och dekoreras.
Med en mor som har extremt kontrollbehov och där ingenting får lämnas åt slumpen så blir uppgifterna många.

Jag har redan bakat en marängtårtsbotten, gjort lemoncurd, hallonfyllning, vaniljkräm, lagt ihop en tårta, käkat lunch och bestämt vad jag ska ha för kläder.
Fortsätter dagen i detta höga tempo kommer jag att slockna innan festen börjar.
Sov ungefär 5 timmar i natt och eftersom jag visste att det skulle bli lite sömn så sov jag i mina jeans, ett linne och en kofta.
Allt för att spara tid!

Kalas är väldigt trevligt, iallafall om man slipper förberedelserna, ansvaret och städningen!

Tack o lov så dröjer det 2 år tills det är dags för "100 års kalas" då mamma och pappa fyller 50 med bara 25dagars mellanrum!
Jag kan verkligen behöva återhämtning efter denna helg!

Jag hade funderat på att bege mig ut på en joggingtur, men det lär bli mycket gå och stå Ikväll, så det känns dumt att börja kvällen med ett svullet och ömt knä..
Det får bli en stillsam cykeltur istället!

Magi är magiskt

Publicerad 2011-10-22 01:15:45 i En bra dag

Åh, vilken kväll!

God mat som vi köpte med oss hem från en thailändsk restaurang.

Underbar underhållning av en magiskt underhållande Labero.
Tyvärr så blir jag nästan mest irriterad över att jag inte fattar hur han lyckas lura en så himla mycket.
Vissa tricks förstod jag, men andra var jag helt såld på......
Hur kan man få ett bord att sväva över publiken?
Andra trollerier var mer roliga än underfundiga.
Men tiden sprang verkligen iväg och jag är faktiskt nöjd! 

Trevlig "efterfest" hos Sara med härliga tjejer.

Nu ska jag försöka sova några timmar (läs 6 timmar) innan jag måste hoppa på bussen för att ta mig hem till Vännfors och de sista förberedelserna inför 50års kalaset.

Kan återkomma med mera detaljer om showen en annan dag om så önskas!
KRAMAR :)

Helg, är det då man ska vara ledig?

Publicerad 2011-10-21 16:58:41 i En bra dag

Åh, nu har jag äntligen jobbat klart för denna vecka!Skönt!
Men inte ska det bli en lugn helg för mig inte.. Har väldigt mycket planerat och jag ser verkligen framemot alla evenemang!

Ikväll ska hela familjen och se Joe Labero trolla och underhålla. Det kommer att blir magiskt på många sätt och vis.
När showen är slut och resten av familjen beger sig hemåt till Vännfors igen så ska jag bli avsläppt på Umedalen hos Sara där hon har pizza och bastukväll med flera södratjejer, både de som har spelat och spelar. Det kommer att bli riktigt trevligt att hinna träffas litegrann, även fast jag ramlar in lite för sent. Hade verkligen sett framemot att ta del av de goda, hemmagjorda pizzorna, gräddade i vedeldad ugn. Ifjol var de heeeelt underbara!

Imorgon är det 50års kalas som gäller, jag har visst blivit "musikansvarig" för hela kvällen, jag som inte lyssnar på mycket annat än det som spelas på p3. Längtar efter god mat, trevligt sällskap, roliga lekar, underhållande sånghäfte.

På söndag ska jag, lite halvseg och trött, heja fram Umeå FC till säsongens sista seger och en säkrad plats i superettan. Umeå behöver ett herrlag i någon av de högre serierna eftersom att det är en sån stor stad med många bra fotbollsspelare!

Jag skulle nog behöva några dagars vila efter denna helg, men när det är trevliga saker som står på schemat, då gör det absolut ingenting att helgen går snabbt!

Hoppas att ni får en underbar helg! :)
Kraaaam!

Jag hjärtar dig!

Publicerad 2011-10-19 20:09:18 i En bra dag

Vissa samlar på frimärken, andra på tändsticksaskar och bokmärken. Några samlar på upplevelser och autografer.
Jag samlar på hjärtan



Jag vet inte riktigt om man kan se detta hjärta som finns på min vänstra hand, om man tittar noga på knogen så finns där ett ärr i form av ett vitt hjärta.
Det fick jag när jag hade bild i högstadiet och slant med någonting vasst.



Det här är det absolut nyaste hjärtat, sitter på höger hand, som jag fick i helgen då jag brände mig på en locktång.

Jag hjärtar väldigt många och hoppas att de verkligen vet om det!
Jag ÄLSKAR!

Nu, nu är jag taggad igen!

Publicerad 2011-10-19 12:54:50 i Efter operationen

Vilken stor skillnad lite styrka kan göra!
Jag har haft ont i mitt opererade knä varje dag sen meniskoperationen, iallafall under promenader och lätt jogging.
Jag var riktigt omotiverad att ta tag i rehaben igen efter op och därför har jag slarvat lite för mycket.. Jag har kört det som jag tycker är roligt även om det innebär smärta. Tex löpning.

Nu har jag kört lite benböj mot en vägg med en pilatesboll bakom ryggen. Och bara efter några få repetitionerna så känner jag hur annorlunda knäet känns.
Inte alls lika mycket smärta och jag klarar av att springa/promenera längre och längre!
Skönt att känna att den lilla träningen gör så stor skillnad, då blir jag ju mycket mer motiverad när jag inser att det fungerar! Så nu ska jag verkligen ta tag i träningen på riktigt och sikta på att kunna göra det jag vill utan att behöva känna mig begränsadpga mitt knä.

Siktar på att kunna vara med laget på de gemensamma fysträningarna och bygga upp konditionen igen, sen får vi se om det blir mer fotboll eller om jag känner mig nöjd!

Jempa + Mormor = Sant

Publicerad 2011-10-18 22:55:01 i En bra dag

Idag har jag verkligen umgåtts med mormor och bara njutit av att få vara med henne!
Eftersom att morfar fortfarande br inlagd på sjukhuset så har inte mormor alltför mycket att göra på dagarna.
Så imorse var jag först till henne och åt lyxfrukost, havregrynsgröt med rivet äpple och kanel, perfekt kokt ägg och leverpastejs mackor. Vilken underbar start på dagen!
Jag gick hem en stund, har bara 400m till mormor och morfar, bakade en marängtårtsbotten och gjorde rosor i sockerpasta. En cykeltur med mormor till mormors syster där vi fick kaffe och kakor, väl hemma igen så gick jag och hunden ut på en lång promenad, 1h10min, i spöregnet. Men det var skönt att få lite motion och friskluft.
Jag hann nästan innanför dörren innan familjen begav sig till mormor för att äta pölsa i ugn till middag.

Så idag har jag verkligen träffat mormor. Jag saknar morfar, men ska hälsa på honom på torsdag har jag tänkt!

Mycket på gång

Publicerad 2011-10-17 13:48:04 i Pyssel

Har bakat en tårta inför lördagens 50-års kalas.
Fixar och redigerar sånghäfte till kalaset.

På fredag ska familjen se Joe Labero trolla bort både det ena och det andra.
Ska fråga om han kan trolla bort smärta också!


På torsdag ska jag ev till Skellefteå för att se hockey.

Avslutning med laget på Halloween och planering inför utklädnad.
Vet redan vad jag ska klä ut mig till och hoppas att det blir lika bra som jag tänkt.
Brainstormade massor med idéer med mamma medan vi var ute på promenad med hunden.
Bla. en bil, dolly parton, en svamp, en sjuksköterska som är en sjuk sköterska (alltså inte frisk), smurf mm.
Men jag vet vad jag ska vara!!! Ifjol var jag Karlsson på taket...

Nu ska jag redigera ihop lite bilder till sånghäftet :)

Helgen i Sthlm

Publicerad 2011-10-17 13:34:22 i Fotboll

Jadå, då var man hemma igen efter en mycket trevlig helg tillsammans med laget i Stockholm!

Lördagen började riktigt spännande faktiskt...
Checkade in väskorna på flygplatsen och eftersom att vi var så många så var en person "ansvarig" för två andra personers väskor.
Jag hade min, Emelie och Marias väska som var incheckade på mitt namn. Jag tog mig genom säkerhetskontrollen och där blev jag först kroppsvisiterad eftersom att det pep..
Jag hade precis hunnit sätta mig ner med en VK i handen då jag hör "Jennifer Boman, Jennifer Boman, tag kontakt med utgång nummer 2."

Pulsen steg med många slag och jag hann fundera många gånger över vad de ville mig...
Jag tog med mig mina kompisar och vi fick gå genom någon säkerhetsdörr och sen så var vi framme där en södraväska stod på ett bord. Jag sa att det var min väska (eftersom att de andra inte var tillräckligt gamla för att ha alkohol) och visste att det fanns en bag-in-box i väskan.
De öppnade väskan och plockade ut vinet, skannade väskan för sig och vinet för sig.
Sen fick jag plocka ner vinet i väskan och det var inge mera med det. När vi gick därifrån så bad de om ursäkt och sa "det såg ut som en bomb, därför ville vi kolla vad det var.."
Vi brast ut i skratt och jag fick tillfälligt smeknamnet "bombarn"....

Tyvärr så förlorade vi sista seriematchen med 4-2.
Och en tjej i laget slet troligen av sitt främre korsband i den sista minuten på första halvleken.
Jag satt på läktaren och hörde hennes skrik och såg hur hon vred sig av smärta. Jag förstod på direkten att det var korsbandet som flög, återupplevde smärtan och tårarna började rulla nerför mina kinder...
Fy fan att ännu en spelare i Södra ska gå igenom samma sak som jag och många andra tjejer har gjort.

Jag hoppas att hon orkar hålla humöret uppe och jag kommer såklart alltid att finnas i närheten för tips, råd och peppning.

Annars var det en mycket trevlig lördag, god mat, trevlig förfest (där jag brände handen på en locktång=brännblåsor) och sen utgång på Café Opera. 
Halvdålig musik och jag är ju ingen dansbrud, så jag stannade inte så himla länge.
Jag gick hem med några andra tjejer och påvägen blev det ett stopp på McDonalds och sen var vi väl hemma vid 3. Somnade ganska snabbt och vaknade faktiskt riktigt pigg på söndagsmorgonen.

Hann gå en sväng på stan på söndagen och införskaffade ett par nya jeans från weekday.
Mot Arlanda och sen hem till Umeå igen.
Somnade 21.30 och fick många timmars sömn, men ändå är jag riktigt seg idag...

Det var Stockholmshelgen det!


Gamla huskurer mot sjukdomar

Publicerad 2011-10-15 10:06:01 i Allmänt

Jag hittade igen en gammal bok på jobbet igår som jag satt och bläddrade i. Den handlade bara om hur man på egen hand kan kurera sig mot olika åkommor. Jag skrev av några exempel så att ni också kan få ta del av många konstiga tips och råd.
Undar egentligen om alla funkar och om någon testat dem?!

- Om du har en vargel i ögat ska du gnida en guldring (din giftas ring) på det inflammerade ögat. Gnid försiktigt. Effekten blir ännu bättre om du först gnider ringen mot ett klädesplagg,eftersom att ringen då är varm.

- Om du har öronvärk så sätt dig i bilen som står i solen. Sätt dig på en plats så att solen skiner direkt på det verkande örat. Efter en liten stund är värken borta och du kan fortsätta med det du tänkt göra.

Vi fortsätter på tema öronvärk.

- Stek en pannkaka och lägg på örat under tiden den är varm.

- Vaknar du på morgonen och inser att du är fyllesjuk, då finns det fortfarande metoder för att göra den mindre grym. dela en citron i mitten och smörj citronsaft på insidan av armbågarna.

- Mot förkylning. Hacka upp till tre, fyra vitlökarsklyftor och häng de i en linnepåse runt din hals. Andas in vitlöksdoften hela dagen. Förkylningen ska vara borta nästa morgon.

Det är väl bara fritt fram att testa, jag vet inte riktigt om jag tror på alla.
Men jag gillar den med pannkakan bäst :)

Ordbajsar

Publicerad 2011-10-14 19:33:45 i En bra dag

Hah, vilket inlägg jag skrev imorse..
Jättetrött, stressad och inte alls någonting värt att skriva om.. Ber om ursäkt!

Nu laddar jag inför en trevlig helg som förhoppningsvis innebär 3 poäng i Sthlm, en sjukt trevlig kväll på Både Opera och en flygresa hem där man inte mår alltför dåligt...
Har faktiskt redan bestämt mig vad jag ska ha på mig, så det behöver jag inte bekymra mig om. Sen får vi väl se hur sminket och håret blir!

Jobbar ikväll igen.. Detta är min tuffaste jobbvecka. Vi har 3 veckors schema som är rullande, alltså jobbar jag precis samma pass om 3 veckor igen.
Men nästa vecka jobbar jag Bara onsdag!! Skönt :)

Detta blev också ett väldigt tråkigt inlägg med ingenting som egentligen kan vara kul att läsa om. Så ni som tagit er ner hit har gjort det bra och jag ber om ursäkt för tråkiga inlägg, men jag vet inte vad jag ska skriva om. Tips mottages gärna :)

Ha en trevlig fredag med mycket mys!

Goodmorning starshine, the earth says hello

Publicerad 2011-10-14 08:10:42 i En bra dag

Vilken himla tur att jag mitt i allt kom ihåg att leta fram motorvärmarkabeln och plugga in kupévärmaren igår.
-6.4 när jag nyss tittade på termometern.
Laddar inför att bli tvungen att skrapa rutorna och frysa en stund innan bilen blivit varm.

Åh, just nu står det 2 stycken älgar på åkern bara en bit härifrån!

Hoppas att ni får en mycket fin dag!

Ååååh en Jempa hit, åååh en Jempa dit....

Publicerad 2011-10-13 22:24:20 i Just nu

Oj vilken dag.
Det är nu först (kl22) som jag kan sitta ner och ta det lugnt ett tag...

Fick faktiskt sovmorgon till kvart över 8 imorse och sen var denna dagen startad. 
På med kläder, käka frukost och en snabb promenad med hunden som helst av allt ville ligga kvar inne och sova.
Gasen i botten mot jobbet och väl där var det mycket som skulle göras.
Byta och stryka gardiner, putsa fönster på alla sidor (in-,utsidor och mellan). Hoppa upp och ner på pallen många gånger om = bra träning!
Torka av utemöblerna och bära ner de till förrådet i källaren. Många svängar upp och ner med grejer = bra träning.
Vips var klockan ganska mycket och det var dags för mig att åka vidare.

Ringde runt till chefer och arbetskamrater för att få byta bort nästa fredagsarbete. Då väntar en riktigt trevlig upplevelse, men det håller jag på ett tag!
Stress hemåt för att återigen gå ut med hunden. En tur i skogen i det vackra höstvädret gav mig lite mera energi och mindre stress. (Bra träning igen!)




Skyndade mig till mormor för en snabbfika och sen begav vi oss till Umeå och sjukhuset för att hälsa på morfar som är inlagd. Satt där och pratade och spelade kort ett tag innan vi tog en omväg via affären för att handla och sen var jag hemma igen. 

Stressen satt kvar i kroppen så gourmet middagen (makaroner och korv) blev mycket snabbt uppäten och sen hann jag plocka ihop i mitt rum som såg ut som ett bombnedslag, starta datorn för att kolla lite kurser på universitet och sen blev det fika hos mormor igen.

Då, äntligen, kunde jag sitta ner och ta det lugnt ett tag!
Kollade igenom mormors gamla fotoalbum och fascinerades över hur otroligt snygg min morfar och min morbror var när de var yngre! Inte för att de är fula nu, men de såg ju riktigt riktigt bra ut!

Nu har jag snart gjort bort denna dag och ska slänga mig i sängen för att få så många timmars sömn som möjligt. Det kan jag behöva eftersom att jag sovit så otroligt dåligt så många nätter i rad!

Jobbar delad tur imorgon (8.15-13.15 och 17.15-21.15), sen tar jag helg och ser framemot en riktigt trevlig helg med underbaraste brudarna!

KRAM & PUSS

Tack snälla tack!

Publicerad 2011-10-12 21:26:03 i Fotboll

Jag har varit på kvällens träning ikväll bara för att rensa lite tankar och för att umgås med människor som jag tycker om.
Det var riktigt trevligt och jag körde inte speciellt mycket egen träning utan stod mest och pratade med folk, samt hjälpte till när en av tjejerna stukade foten.

Det har även släppt en liten sten från hjärtat idag!
Jag har ju haft lite funderingar på hur det blir för mig i Umeå Södra nästa år, har varit skadad i över ett år och ingen vill ju ha en skadad spelare
Jag trivs så otroligt bra med laget, tjejerna och ledarna.
Skulle jag inte kunna spela fotboll nästa säsong pga knäet så vill jag ju ändå vara med på något sätt.
Och jag fick positiva besked idag av sportchefen.
Han sa att jag inte behöver stressa fram något beslut om hur jag ska göra nästa säsong.
Jag ska rehaba tills jag känner mig redo och sen får jag bestämma om jag vill satsa, annars så vill klubben ha med mig i Södra på något sätt.
Känns riktigt bra att veta att jag inte blir bortskickad från klubben!

Nu är det lite mindre att fundera på!

Hjärnan går på högvarv

Publicerad 2011-10-11 20:54:30 i Allmänt

Jobbar nu ikväll och har faktiskt turen att kunna lyssna på den viktiga fotbollsmatchen mellan Sverige- Holland. Just nu är ställningen 1-1 och jag har tyvärr tippat förlust med 1-3.

Jag har bakat en kaka ikväll och därför har kvällen gått väldigt snabbt! Skönt! :)
Men jag har tyvärr jobb kvar hela veckan, just nu skulle jag inte tacka nej till några dagars ledighet eller en utlandsresa.
Jag får väl ladda inför helgens trevligheter i Sthlm istället. Sista matchen för säsongen och sen har vi lite avslutning med laget som avslutas på Café Opera. Det kan inte bli annat än en mycket trevlig helg när man får umgås med alla underbara brudar!

Har så mycket i mitt huvud nu, funderingar hit och problem dit.
Hoppas att några av mina problem snart blir bra och att jag kan bestämma mig om vad jag ska göra i vissa funderingar. Men det kommer väl eftersom!

Nu slutar jag snart jobba för idag och ska skynda mig hem för att se så mycket som möjligt av andra halvlek! Heja SVERIGE!

Alternativ träning som i slutändan förebygger urinvägsinfektion

Publicerad 2011-10-10 13:47:01 i Pyssel

Det kanske redan är flera som genom rubriken listat ut vad jag har haft för mig på förmiddagen.
Jag har gått omkring på myrarna i Vännfors och plockat tranbär för glatta livet.
Bra träning att vandra i ojämn terräng och böja sig ner för att hitta igen de röda bären som ligger ganska dolda i mossan. Men, har man liks hittat en så ser man de småbären överallt, ungefär som med all annan plockning.
Jag lyckades få ihop drygt 2 liter innan hunden var less och jag frös om mina fingrar.
Nöjd över plockningen begav vi oss tillbaka mot bilen och självklart så trampar han ner i det enda gyttje hålet som fanns och bara huvudet var synligt. Tur att jag hade honom kopplad så jag drog upp honom i kopplet, annars hade väl jag fått kliva i och rädda.
Hem, duscha hunden och mig själv, rensa tranbären och skrämma bort alla urinvägsinfektioner för denna vinter!



Jag är riktigt nöjd med dagens "fångst"!

Saturday night, was Great!

Publicerad 2011-10-09 19:16:08 i Fotboll

I helgen har jag varit ute på en löprunda igår och en idag.
Jag tycker att det går bättre och bättre för varje gång. Men det går absolut inte snabbt! Men nu gäller det bara att bygga upp styrkan och vänja knäet vid stötar igen.
Nedförsbackar är inte alls någon hit, fast det ska väl komma eftersom det också!

Jag ska lägga mest fokus nu på att träna upp muskelstyrkan i benen och sen får konditionsbiten komma när den gemensamma fysträningen börjar i december. Ingen panik över att jag ska komma tillbaka till ett visst datum eller månad, nu ska jag bli smärtfri och hitta igen fotbollssuget igen. Tror att det kommer i och med att jag slipper daglig smärta och känner att knäet håller för fysisk aktivitet!

Hoppas att ni får en mysig söndagkväll! Jag är lite seg efter gårdagens party och dagens fotbollsmatch i regnet. Så jag ska bara ligga framför tvn och mysa, såklart ska jag se Gustavsson 3tr! KUNG!!

Snart måste man använda detta fordon för att ta sig fram!

Publicerad 2011-10-07 12:27:25 i En bra dag



Det verkar vara fler än jag som är beredd på att snön snart kommer.
Jag har ännu inte bytt plats på cykeln och sparken, hoppas att det blir några fina turer till på cykeln. Och sen har jag och Sara kvar en "etapp" på våran cykelorientering.
Det har dragit ut på tiden med orienteringen pga operationen..

Förresten, jag såg idag de första snöflingorna för denna vintersäsong. Det var inga stora och fina, utan mer som snöblandatregn...

Nu kan vintern komma, jag är förberedd!

Publicerad 2011-10-06 12:47:37 i Pyssel

Vinterns projekt är nu fixat.
Nu kan kylan och snön komma, för jag kommer att vara fullt upptagen med att sticka min egen tröja!
Jag har haft ett mönster hemma som jag varit sugen på att göra, men det har varit garnet som fattats. Har även varit lite kluven på vilka färger jag skulle ha, men igår när jag var på Maxi med mamma så hittade jag precis de färger som jag ville ha och till ett bra pris!
Tröjan blir svart med ett mönster som går i rött, vitt och mörkgrått.

Jag ska försöka att göra hela tröjan själv, men går det åt h-vete så har jag mamma som en räddare i nöden!
Vi får väl se närtröjan är klar, det kanske dröjer några år...

En fotbollsprofil har gått ur tiden

Publicerad 2011-10-05 22:40:31 i Fotboll

Fotbollen i Sverige miste igår en av de största tränarna som tog damfotbollen till en ny nivå.
Det var Rickard Holmlund som under många år utvecklade damfotbollen i Sverige. Sitt stora genombrott fick han med Umeå IK, flera SM-guld och 1 guld i champions league.

Jag har själv haft möjligheten att, under mina 3 år på gymnasiet, ta del av Rickards filosofi och underbara personlighet. Han var otroligt mån om alla och han peppade en att ta nya kliv i sin utveckling.
Jag minns framförallt när han kom fram till mig efter en fotbollsträning bara några veckor efter skolstarten och berömde mig väldigt mycket. Han sa också att jag skulle söka mig till en klubb som spelade i minst div.2, jag kom ju direkt från en div.5 klubb och trodde inte att jag var så bra!
Senast i somras hejade jag på honom och då undrade han hur det var med "fröken Boman".
Han saknas av väldigt många! Och mina tankar går till hans nära och kära!

Triathlon àla Jempa

Publicerad 2011-10-04 19:38:35 i Efter operationen

Passade på att fara på gymmet medan lillasyster var hos tandläkaren!

Första gymbesöket efter meniskoperationen och jag måste försöka börja lugnt och stilla.
Har joggat på fotbollsplanen 2 gånger tidigare och efter asfalt 2 gånger.

Så idag körde jag:
10 min på löpbandet 7km/h
10 min på crosstrainern
10 min i roddmaskinen
Sen blev det ben, armar, mage och rygg (alltså hela kroppen)

Om några veckor så ska det bli ett längre triathlon med högre hastighet på allt.
Men det får vänta tills jag börjar vänja knäet vid att springa igen och klara av alla stötar.
Lyckades inte springa många steg sen menisken kraschade den 21 juni.

Är underbart trött i kroppen och det blir bara en lugn kväll.
Kanelbulle har såklart redan avnjutits, 2 stycken tillochmed, MUMS!

KRAM på er!

TACK ÄN EN GÅNG FÖR ALLA PEPPANDE KOMMENTARER :)

Årsdagen

Publicerad 2011-10-03 13:06:43 i Knäskadan

1 år har passerat.

Hopp och förtvivlan
Medgång och motgång
Uppgiven och på frammarsch
Ett steg fram och två steg tillbaka
Glädje och sorg
Skratt och tårar
Viljan att leva och viljan att försvinna
Enorm smärta och underbart hel
Instabilt och tvärstopp
Lycka och hat
Flygande lätt löpsteg och haltande
Kryckor och känguruhopp
Medicinboll och fotboll
Gymmet och fotbollsplanen
Uppförsbackar och stup
Skrik och glädjerop
Glädjetårar och tårar av smärta
Nära comeback och milslångt stup
Erfarenheter och styrkerbesked
Jävlar anamma och ge upp allt

En otrolig känslomässig resa som ännu inte är slut!

En regnig söndag!

Publicerad 2011-10-02 12:26:58 i En bra dag

Mulet, grått och regnigt.
Sitter i vårat nybyggda uterum och lyssnar på regnet som smattrar mot plastglaset och känner mig sådär lagomt seg.
Hunden ligger i sin korg och halvsover.
Känner på mig att detta kommer att bli en riktigt slö söndag. Men det är skönt med sådana dagar också!

Kalas väntar ikväll med smörgåstårta och vanlig tårta, det är helt i min smak. Är riktigt farlig på tårta!
Det anordnas en skördemarknad i Vännfors idag och det blir iallafall ett besök där idag, ska inte handla någonting speciellt, men det kan ju vara trevligt att träffa lite folk från byn!

Annars är väl allting som vanligt, knäet känns väl helt okej. Inte bra, men kan väl inte säga att det är någon skillnad om man jämför med innan operationen!

Hoppas att ni får en mysig söndag!

Om

Min profilbild

Jempa

3/10 2010 främre korsbandet 16/2 2011 operation 21/6 2011 inre menisken 20/9 2012 operation 10/6 främre korsbandet igen Vid frågor, maila mig på jenniferboman@hotmail.com

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela