Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Här läser ni om min resa tillbaka till ett aktivt liv efter 2 främre korsbandsskador, en meniskskada och kärleken till fotbollen.

Jag har blivit en samlare

Publicerad 2012-02-29 19:35:32 i Efter operationen

Jag har börjat samla.
Och inte på vad som helst.
Ingenting man egentligen kan ta på.
Men som är ack så viktiga för mig.

Jag samlar nämligen på guldkorn.
Och som ni vet finns det olika storlekar på guld.
Det finns små, små, nästan obefintliga smulor.
Och gigantiska tackor.

Inget guld är för stort eller för litet för mig.

Gårdagens guldkorn:
- Jag genomförde första 90 minuters fotbollsträningen på 17 månader
- Jag lyckades om och om igen chippa över ribban på en avslutstävling,
där man skulle få bollen över ribban.
- Jag "behandlade" bollen med mina fötter även fast jag hade en
motståndare i ryggen och gick in lite smått i närkamper.
- Jag kände mig glad och nöjd över mig själv.

Dagens guldkorn:
- Jag är tacksam över att jag kan springa.
- Jag är glad över mina lagkamrater.
- Jag fick världens bästa cred efter dagens löpning.
- Kroppen känns pigg och hel.
- Jag älskar min familj.


Ja, det var de små guldkornen som jag hittat än så länge idag!
Positiva tankar är mitt nya JAG!



GRATTIS!!!!

Publicerad 2012-02-28 14:51:20 i En bra dag

Grattis älskade lillasyster på 19års dagen!!

Vi startade födelsedagsfikandet redan igår
med hemmagjord prinsesstårta och massa
andra goda kakor!

Ikväll blir det ännu mera fika :)

Knäet höll!!!

Publicerad 2012-02-28 14:49:51 i Efter operationen

Jag är ledsen att jag inte skrivit någonting om
söndagens träning ännu!

Men, det gick bra, mycket bra!
Knäet höll utan problem, jag sprang, passade
och försökte förgäves att hitta någon position
som innermittfältare där jag kunde vara spelbar.
Inte alls det lättaste och jag kände mig verkligen
som kossorna när de släpps ut på våren.

Mycket spring i benen, men ack så bortkommen.

Ikväll testar vi igen och hoppas att det funkar
minst lika bra!
Håller knäet idag också så är jag nöjd, mycket nöjd!

Kroppen är seg och tung idag. 
Plus att jag har ont i knäet lite till och från.
Igår skottade hela laget snö från ett tak och det
tog ungefär 3 timmar...
Snömängden varierade från 20 cm lätt snö
till 1 1/2 meter tung, packad snö.
Hade väldigt svårt för att somna igår kväll, tyvärr.
Knäet pulserade och värkte, kanske i protest
för lite väl mycket skottning?
Men efter lite värktabletter så somnade jag och 
hade mindre ont i knäet.

Imorse var det också ont, men nu har det gått
över!

Idag smäller det!!!!

Publicerad 2012-02-26 15:16:34 i Efter operationen

En sväng på gymmet imorse och löpte
40sek- vila 20 sek på 16,5km/h x10 stycken 
och upprepade sedan denna löpning en till gång
men var tvungen att sänka till 16km/h.
Så totalt 20 löpningar!

Sjukt jobbigt för lungor och hjärta,
ingen mjölksyra men tufft för psyket.
Jag grejade iallafall löpningarna och sen blev det
styrka för benen.
Benpress 3x10 80kg
Vadpress 3x10 ?
Lårcurl (liggande) 3x10 10kg

och sen lite benöj med en stång.


Ikväll väntar någonting ruggigt spännande
och jag är nervös.
Nervös för att det inte ska hålla.
Nervös för att jag inte alls kommer att minnas
hur man spelade fotboll.
Nervös, ja, men jag hoppas att det går bra!
Håll gärna alla tummar ni har för att min första "spelträning"
på 17 månader ska gå bra.
Och med BRA menar jag att knäet håller och
att jag kanske, eventuellt vågar gå in i en närkamp.

Önska mig lycka till och lova att hålla tummarna!!!


Jempa Kan
Jempa Vill
Jempa Vågar

Grattis MISKOVSKY!

Publicerad 2012-02-25 23:07:10 i En bra dag

Underbart roligt att Lisa Miskovsky tog sig
direkt vidare till final i kvällens melodifestival.
Hon är, tillsammans med sin familj,
uppvuxen i min lilla by, Vännfors och
mamma var faktiskt barnvakt åt de när de var små.

Jag har även jobbat med Lisas syster,
Carolina, och kan bara säga att de är
precis lika trevliga, glada och snälla som de ser ut!

Stort GRATTIS till finalplatsen och nu får vi se hur det går i Globen!!


Man kan verkligen bli glad över små saker!

Publicerad 2012-02-25 18:02:49 i Efter operationen

Jag mötte Manne, denna stålgubbe, under löpningen igår, och som alltid när man möter honom så får man tummen upp.
Vet inte om han hejar så på alla av gammal vana eller om han bara gör det när han tycker någonting/någon är bra.

Han hejade så glatt där han satt i sin bil och jag såg att han tittade efter mig där jag löpte förbi.
Inte tänkte jag så mycket mer på det när jag fortsatte uppför och genom Vännfors.
Enligt eniro blev det 11,2 km på 58,30... Helt okej får jag säga!

Tillbaka till det som gjorde mig så glad!
Pappa stötte på Manne inne i Vännäs och såklart så började de prata.
Manne hade sagt någonting i stil med:
- Man blir då väldigt glad.
- Över vad? funderade pappa.
- Jo, jag såg dotra din ute och sprang och oj vilket lätt löpsteg hon har, 
tänk om man kunde springa så lätt.

- Ja, och ändå så är hon nog inte helt färdig rehabiliterad ännu,
så det löpsteget kommer nog att bli ännu bättre.
- Ja, tänk om man hade hälften av det där. Jag har sprungit och
övat i så många år och ändå är det inte bättre än vad det är.

Det var väldigt roligt att höra av Vännfors största idrottsintresserade gubbe att man "ser bra ut" när man springer.
Han är som sagt över 80 år och har full koll på idrottsresultat och tävlar själv i olika löpgrenar.

Det gjorde min dag och det kommer jag att leva på länge! :)

Någonting roligt och spännande att se framemot!

Publicerad 2012-02-24 11:02:37 i Efter operationen

Träningen igår var den bästa på sååååå länge!
Typ den bästa sen oktober 2010....

Skönt att känna att allting blir bättre och bättre :)
Passningarna satt där de skulle och hårdheten börjar också bli bättre.
Avsluten satt också på eller i mål och jag jublade några gånger när jag hittade av nätmaskorna på avslutsövningen.
Snabbheten kändes som att den är på gång tillbaka.
Det är bara den där rackarns spänsten som inte vill visa sig.

Nu till någonting ännu roligare, spännande och efterlängtat!!!!
På söndag ska jag försöka vara med på spelövningarna.
På söndag gör jag comeback i matchsituationer efter 17 månader på sidan om.
På söndag slipper jag kliva av och sitta och titta på när alla andra spelar match.
På söndag är Jempa med igen!!!!!

Jag vill.
Jag kan.
Jag vågar.










Strax på vägen igen

Publicerad 2012-02-23 17:33:57 i Fotboll

Ikväll är det åter fotbollsträning efter några dagars vilande från boll, bortsett fotbollstesterna då.

Jag är stel och har härlig träningsvärk i höftböjarna efter gårdagens löppass utomhus på snömodden..

Vi löpte ca 15minuter som uppvärmning och sen körde vi 7 intervaller, ca100 meter långa, i lätt uppförlutning.
Det var väldigt svårsprunget eftersom att man inte fick speciellt bra fäste med skorna i snön, och det kändes som att man tog i allt vad man hade men nådde ändå bara upp till 80% av max.
Joggade vidare efter dessa intervaller och hittade igen en ny backe, denna mycket brantare än den första...
Vi körde 5 stycken intervaller här på ca 80meter, tack o lov var det mycket bättre fäste här så det märktes när man accelererade.
Joggade tillbaka för en snabbdusch och sen möte med laget där bla en dietist pratade om vikten av att äta rätt och vid rätt tillfälle.
Det var en riktigt skön kväll och jag somnade extremt snabbt när jag kom hem!

Det tråkiga var att en av tjejerna i laget stukade foten efter kanske 50meters löpning... Hon trampade snett på en snöklump och med en fot som har lite uttöjda ledband så behövs det inte mycket.
Jag var snabbt framme och kramade om vristen med mina händer för att så snabbt som möjligt hindra en större blödning och sen använde jag min vindjacka för att med hjälp av ärmarna knyta runt vristen och stoppa blödningen ännu bättre.
Man får använda de saker som man har till hands när en sådan olycka händer.
Genom att snabbt sätta tryck och minska blodcirkulationen till den skadade delen så minimerar man rehabtiden avsevärt!

Så det är ett tips, om olyckan är framme, se till att snabbt "snörpa" av blodflödet!

Nu ska jag byta om och hoppas att det blir mycket passningsövningar och lite spel så jag kan vara med på det mesta!

Andra delen av fotbollstesterna

Publicerad 2012-02-22 11:35:52 i Fotboll

Nu har fyra veckor av fotbollsstudien som vi medverkat i passerat.
I DETTA inlägg skrev jag mer om vad den studien innebar och vad resultatet ska visa.

Igår var det dags för den sista, slutgiltiga fotbollstesten och jag tror inte att jag har hunnit utvecklas speciellt mycket.
Det var iallafall min känsla, men konstigt skulle det vara om jag inte är lite snabbare i bollbehandlingen, lite bättre träffprocent osv.

Crossbollarna gick iallafall bättre än tidigare och jag var bättre på vänster fot i avslutsövningen som var med.

Jag fick även göra mitt andra rytmicitetstest där man får höra en pip med jämna mellanrum och sen ska man klappa, stampa, sparka varje gång det piper. Det var 18 olika övningar tror jag...

På tisdag ska jag göra den sista magnetröntgen av hjärnan, sen är det slut med fotbollsstudien!

Nog är man bra fotbollstokig!

Publicerad 2012-02-18 23:46:33 i Fotboll

I helgen spelar vi en cup i Luleå, men jag kunde tyvärr inte följa med och heja eftersom att jag har börjat läsa en kurs, Utomhuspedagogik-  vinter, och den obligatoriska kursstarten var precis den här helgen.

Tror ni att jag blev besviken när jag insåg att jag skulle missa hela cupen och jag som hade sett framemot att se matchen mellan Umeå Södra och min moderklubb Spöland/Vännäs....

Första matchen idag förlorade vi med 2-1 mot Morön, men spelet var visst bättre än siffrorna.

Nu kl23.30 började matchen mot Spöland/Vännäs och jag har sån jäkla tur i oturen att det är en ledare till S/V som liveuppdaterar matchen på en sida på nätet, så jag får iallafall veta när det blir inkast, frisparkar, hörnor, byten, ev kort och mål.
Just nu är ställningen 1-1 och jag hoppas såklart att tjejerna ska fixa en seger!

Förlorar vi mot S/V så vet jag inte om jag vågar visa mig på deras matcher i sommar, rädd för att bli hånad!

Go GO GELLOW!!!!!

Vi börjar igen kl9 imorgon, men jag ska vara vaken och följa hela matchen iallafall!

Water for elephants

Publicerad 2012-02-18 18:21:37 i Allmänt



På en cirkus någonstans i 30-talets USA hittar Jacob ett nytt liv efter att hans föräldrar dödats i en olycka. Där finner han också kärleken i cirkusens stjärna Marlena men för att kunna vara tillsammans måste de bryta sig loss från det enda liv de känner till.


Sjukt bra film som jag verkligen kan rekommendera!!
Sen att Robert Pattinson är snyggare i denna film än i Twilight-filmerna gör inte filmen sämre!


En hyllning till naturen

Publicerad 2012-02-18 18:05:52 i Foto

Jag älskar att vara ute i naturen,
både sommar, höst, vinter och vår.
Att se, lukta och känna
Njuta, andas och finna ro.

Att på våren höra fågelsång,
takdropp,
och se blommorna och träden som vaknar ur sin dvala.



Att på sommaren känna solens värme,
ljumma vindar som fläktar i håret,
och se spektakulära åskoväder.



Att på hösten se trädens färgsprakande skiftningar,
plocka mogna bär,
och känna doften av en tung dimma.



Att på vintern se vackra flingor singla harmoniskt ner från himlen, bevittna norrskenets flammande gröna sken,
och att känna lycka när solen åter visar sig efter några veckors frånvaro.



Naturen är min njutning.

Vadproblem

Publicerad 2012-02-16 23:38:17 i Efter operationen

Jag har fått så ont i min vänstra vad,
alltså i det friska benet.

Jag har haft lite små ont, typ träningsvärk,
lite till och från i några veckor.

Men efter tisdagens träning där det blev
mängder med hopp över häckar och efter 
utomhuslöpningen igår med snabba ryck
och lite längre intervaller så är min stackars
vad inte vad den borde vara.
Jag kände under löpningen att det gjorde ont
och klev av under intervallerna,
men idag är det ont även efter massage
och ordentlig uppvärmning.

Funderar på om det är en överansträngning
eftersom att jag är starkare i vänster ben.
Musklerna i det benet får alltid ta det största
arbetet när det gäller hopp, snabba start och
stopp, vändningar och riktningsförändringar.

Jag har slarvat med att vila, men jag tror
att alla hopp i tisdags ligger bakom det mesta.

Nu kör jag med massage, liniment, stretch
och antiinflammatoriskt för att se om det kan
hjälpa med att få igång blodcirkulationen och
göra så att jag kan promenera normalt iallafall.

Återkommer med info om vilka framsteg som
görs i denna lilla ofrivilliga vila.

Låter det som en överansträngning kanske?!

En blogg att kolla in!

Publicerad 2012-02-16 23:19:36 i Just nu

www.eightweekboxing.blogg.se

Min storasyster har antagit en enorm utmaning
och ska på 8 veckor bli en fullfjädrad, riktig boxare.

Utmaningen slutar med en fight-night
där de får gå varsin riktig match mot någon likvärdig.

Jag kommer att följa hela hennes utmaning,
peppa, tipsa och pusha henne att nå målet.
Jag ska träna med henne och förhoppningsvis
bli lite mer tränad själv.

Jag är otroligt imponerad över vilken jävla grej
hon har tagit sig an.
Med hennes vilja så kommer hon att
spöa skiten ur allt och alla!

Jag önskar henne lycka till och Sandra:
ALLT ÄR MÖJLIGT!

Happy b-day!

Publicerad 2012-02-16 23:12:41 i Operationen

Idag firar vi 1 år med mitt nya, hela korsband!

1 år med blandade känslor och starten på resan tillbaka mot fotbollsplanen.



Ett svullet och ett inte funktionsdugligt knä, dec 2010, innan operationen

Det blev en dusch iallafall!

Ungefär 1 vecka efter operationen



Snitten är inringade och hela insidan av vaden är gul




Det är fortfarande en bit kvar tills jag är färdig och litar 100% på mitt knä.
Men denna dag är värd att minnas, en bra dag helt enkelt!!


En hyllning till naturen

Publicerad 2012-02-15 23:35:13 i Foto

Jag älskar att vara ute i naturen,
både sommar, höst, vinter och vår.
Att se, lukta och känna
Njuta, andas och finna ro.

Att på våren höra fågelsång,
takdropp,
och se blommorna och träden som vaknar ur sin dvala.



Att på sommaren känna solens värme,
ljumma vindar som fläktar i håret,
och se spektakulära åskoväder.



Att på hösten se trädens färgsprakande skiftningar,
plocka mogna bär,
och känna doften av en tung dimma.



Att på vintern se vackra flingor singla harmoniskt ner från himlen, bevittna norrskenets flammande gröna sken,
och att känna lycka när solen åter visar sig efter några veckors frånvaro.



Naturen är min njutning.

En skidtur med sällskap

Publicerad 2012-02-15 13:45:38 i En bra dag

I gårdagens vackra, soliga, underbara väder var jag,
trots en mycket sliten kropp,
tvungen att snöra på mig pjäxorna och åka skidor.

Kroppen kändes mycket bättre efter turen och
tiden gick väldigt snabbt eftersom att jag hade sällskap.

Astrid Lindgren var med mig i hörlurarna och läste
ur hennes bok Bröderna Lejonhjärta.
Jonatan och Skorpan följde mig i spåret och
helt plötsligt hade jag åkt 9,6km utan att reagera
över att jag varit ute i 45 minuter.

Härligt varm och med solkyssta kinder promenerade jag
hem igen, drack en kopp te och bara njöt.










Vackra dagar när de är som allra bäst!

Chevré och rödbetssallad

Publicerad 2012-02-14 17:55:03 i Mat och Bak

Dagens middag blev denna goda sallad!



Ingredienserna är:
- Babyspenat
- Ruccolasallad
- Quinoa kryddad med apelsinolja och svartpeppar
- Kokta rödbetor
- Vindruvor
- Granatäpple
- Coctailtomater
- Valnötter
- Chevréost
- Färska fikon
- Balsamicovinäger

En lyxvariant på en vardagssallad!

Dagens lunchtips

Publicerad 2012-02-14 14:10:23 i Mat och Bak

Dagens lunch blev en supersmarrig omelett med ruccolasallad, färska champinjoner och coctailtomater toppad med balsamicovinäger.

Enkelt, gott och mättande!
Kan verkligen rekommenderas.

Nytt i träningsgarderoben

Publicerad 2012-02-12 13:47:53 i En bra dag



Jag har letat efter löpartights som är mer anpassade för kallare klimat och som både står emot vind och vatten.
Var in på Stadium en sväng och där hittade jag dessa byxor.
På rea och allt!
Ord. 699:-, Nu 399:- 

De ska testas första gången imorgon då vi har utomhuslöpning tillsammans med laget!

Utvärdering:
Underbart sköna, bra passform, vindtäta, passar fint till både skidåkning och löpning.
Ett fynd!

Strålande sol och lycka!

Publicerad 2012-02-12 11:56:08 i Efter operationen

Skate är ju hur kul som helst!
Jag köpte ju nya skatepjäxor förra helgen och på denna vecka så har jag använt de 3 gånger.
Så mycet skidor åkte jag nog inte på hela förra året...

Knäet funkar bara perfekt och protesterar inte det minsta åt frånskjuten i sidled.
Tur det!
Pjäxorna känns lite som slalompjäxor, styva och inte riktigt promenadvänliga. 
Men det är nog mer en vanesak.

Idag har jag varit i Gammliaskogen och åkt ca 8 km i strålande solsken.
Det var mycket folk och väldigt mycket varierande stilar.
Jag ville många gånger stanna av och ge lite tips och råd för att göra åkningen mycket roligare och lite lättare.



Det här är min årstid!

Lyxig, nyttig chokladmousse

Publicerad 2012-02-12 09:34:24 i Mat och Bak

Igår kväll gjorde jag och storasyster en supergod och enkel chokladmousse enligt raw-food principen.
Jag skulle lätt kunna byta ut vanlig chokladmousse mot denna fantastiskt goda!


Avokado- och chokladmousse
4 port

1 dl torkade dadlar
2 avokador
1 dl vatten
4 msk honung
1 tsk vaniljpulver
1 dl kakaopulver
1/2 dl hackade hasselnötter

Blötlägg dadlarna i vatten i 30 minuter.
Skala och dela avokadorna, lägg i en matberedare.
Tillsätt dadlar, vatten, honung, vanilj och kakao och mixa till en jämn mousse.
Servera tillsammans med hackade hasselnötter.

Vi toppade vår chokladmousse med passionsfrukt då någonting syrligt behövs till det söta.

Receptet kommer från boken Raw Food med två detoxveckor av Ulrika Davidsson.


Löprunda med storasyster

Publicerad 2012-02-11 19:13:27 i En bra dag

Vi laddar upp inför Melodifestivalen med en löprunda på 33 minuter för att snart mysa till det med lite gotta.
Nu har vi gjort av med lite grann så då får vi unna oss lite karra.

Jag som är värsta schlagerfreaket kan erkänna att jag tyvärr har väldigt dålig koll på vilka som är med i kvällens omgång.. Men en sak vet jag, och det är att Loreen ägde förra veckans Mello!


Dagens skidutflykt

Publicerad 2012-02-11 15:17:01 i En bra dag

Jag, Mamma, Pappa och Eros for ut på en superhärligt skidtur idag!
Vi åkte efter skoterspår över några åkrar och sen hittade vi ett spår som gick upp mot skogen och där var det såhär mycket snö och vackert!



Totalt var vi ute i ca1 timme och hunden var riktigt sliten när vi närmade oss huset igen.
Nu blir det bara en lugn dag framför skidåkningen på tv och lite melodifestivalenmys ikväll.

Trevlig lördag på er :)

Jempa och Morfar överraskar

Publicerad 2012-02-09 21:40:24 i Mat och Bak

Igår hade jag och morfar planerat att baka semlor och överraska mormor medan hon var på syjunta.
Jag skyndade mig dit efter löpträningen och vi var tvungna att skynda på så snabbt som möjligt så att jag hann därifrån innan mormor kom hem.
Vi slängde ihop degen och medan den jäste så passade vi på att fika prinsessbakelse och dricka te.
Snabbt slänga ihop bullarna och sen jäsa en stund igen.
Gräddningen gick som smort och sen smet jag fort som ögat för att mormor skulle tro att morfar bakat på egen hand, även fast det skulle vara helt osannolikt.


Hon blev iallafall väldigt glad och överraskad, samt att semlorna visst blev väldigt goda.
Det var väl det som var tanken iallafall :)

Status på träningsfronten

Publicerad 2012-02-07 23:17:54 i Efter operationen

Egentligen så händer det väl inte några jättestora framsteg för tillfället med träningen.
Fast jag blir mer och mer bekväm med skyddet, snabbare i sidled, högre passningskvalité, bättre skott mm mm.
Men det är så svårt att mäta de färdigheterna, det kan växla mycket beroende på dagsform och vad det är för typ av övningar. Det är lättare att mäta muskelstyrka och kondition, där märks det väldigt snabbt om kroppen blivit starkare eller mer uthållig.

Men som vi tränar nu så borde jag bli bättre och bättre på många olika plan.

Så här ser träningsveckorna ut nu på försäsongen:
Måndag - Löpning utomhus lite längre distans ca 1 timme
Tisdag - Fotboll mer inriktad på teknik 1 1/2 timme
Onsdag - Löpning utomhus snabbare intervaller ca 1 timme
Torsdag - Fotboll mer spel 1 1/2 timme
Fredag - Eget excentriskt pass på gymmet +löpning
Lördag - Vilodag
Söndag - Löpning inomhus, fokus på hjärta/lungor 1 timme + Fotboll inriktat på spel 1 timme

Det hinner bli några träningstimmar på en vecka, plus knärehab..

Ja ni, så här fördriver jag mina kvällar, men det är fantastiskt trevligt så jag ska inte klaga!

Premiärturen verkar bli framflyttad

Publicerad 2012-02-07 13:43:09 i Just nu

Igår kväll var det ungefär bara -4 grader ute och jag hade ställt fram mina nya pjäxor, lagt fram kläder och packat in skidor + stavar i bilen.

Men vädret går inte alls att lita på...
- 25,3 när jag klev upp och sen vände jag tillbaka till sängen för att be till högre makter om varmare väder.

Nu är det -20,8 så skidåkningen blir tyvärr inställd tillsvidare.

Dagen fördrivs med lite plugg, tvättning, matlagning och en sparktur i solen!

Premiärtur imorgon

Publicerad 2012-02-06 20:14:31 i En bra dag

Jag köpte nya skatepjäxor igår på Intersport för att mina gamla var väldigt trasiga i dragkedjan.
Imorgon ska jag göra premiärturen och se hur det känns med nya skor och även hur knäet fungerar att åka skate med.



Jag tycker att det är så mycket roligare att åka skate, dels för att det går mycket snabbare och sen så är det mer min stil. Klassiskt går lite för långsamt och är inte lika roligt eftersom det inte är lika många åkstilar.

När jag tävlade i längdskidor så var uppförsbackar min starka del av en bana och nedförsbackar min allra svagaste, jag ramlade typ i alla backar som fanns...

Vi får se hur väl tekniken finns imorgon eller om jag ska lämna igen skorna och hålla mig till löpning.

Återkommer imorgon om hur det fungerade!


Mjölksyra

Publicerad 2012-02-06 14:31:56 i Efter operationen

Igår var det löpning inomhus tillsammans med laget och vi körde 200meter x20 stycken.

Jag har på tidigare löpträningar när sträckan varit lite längre och inte alls lika snabbt hängt med framme i den absoluta täten.

Men nu när farten speedades upp så ramlade jag längre och längre ner i klungan.
Jag drog på mig mjölksyra efter 4 lopp pga för hög fart för vad min kropp klarar av.
Så resterande lopp var ingen dans på rosor, det var bara att bita i och försöka att behålla min plats i klungan.

Jag har inte tänkt på det tidigare att min kropp inte är van vid snabbare fart och inte klarar av det på samma sätt.
Jag har under 16 månader kunnat köra på bra med längre distanser så därför är väl kroppen beredd på det, men fartökningar har jag inte kört förrän nu efter jul.

Det kommer nog att ta ett tag innan snabbheten hittar tillbaka och tills jag kanske är på den nivå som jag var tidigare. Inte för att jag varit snabb tidigare, men iallafall så pass att jag kan löpa utan mjölksyra.

Snabbheten och spänsten är det som kommer att ta längst tid för min kropp att hitta igen.
Jag har fortfarande tålamod och måste väl bara tänka till lite grann för att slippa mjölksyra och sabba träningen för mig själv.

Vem är jag?!

Publicerad 2012-02-05 00:01:47 i Foto

Jag ska försöka att visa vem jag är, fast i bilder!
Vissa av bilderna är väldigt gamla, men de symboliserar mig på olika sätt.


Jag bjuder gärna på mig själv och älskar mina föräldrar



Jag älskar att vara ute i naturen och fiska bla.


Jag är en riktig fotbollstjej som faktiskt varit väldigt duktig när jag var yngre.



Jag älskar sötsaker av olika slag


Jag antar gärna utmaningar även fast jag inte har någon aning om vart det slutar


Jag njuter av vacker natur


Jag scrapbookar mer än gärna när det finns tid


Jag tycker om att klä ut mig


Jag gillar om vinter och snö


Jag tycker om att skapa med mina händer



Jag älskar att åka skidor och tävlade i det när jag var yngre, nu är det bara en hobby




Jag har haft miljarders olika frisyrer och hårfärger

Det var ungefär de bilder som jag hade på datorn och som på något sätt visar lite vem jag är.



När jag var på Bali 2008..

Publicerad 2012-02-03 21:59:06 i Foto

..tog jag dykcertifikatet och nu hittade jag igen bilderna som togs under ett av våra dyk.





Spana in barracudan till vänster i bilden.



Vi hittade en Nemo







Vi dök i ett gammalt vrak som sänktes under andra världskriget.





En helt ny värld under ytan







Uppe ur havet igen efter en fantastisk dykning.

Oj vad jag längtar tillbaka under ytan.
Vackert, fascinerande och en helt ny värld, en plats man inte visste fanns.
I mina framtida resor så ska jag definitivt dyka!


Kex&Ost

Publicerad 2012-02-03 20:23:32 i En bra dag

Simningen blev väldigt lyckad, 3 härliga och pratglada tjejer hoppade i plurret och simmade totalt 1 km.
Det var riktigt skönt och jag tror att kroppen faktiskt känns lite lättare och mindre tung.

Följde med Emelie för att plocka upp Malin och sen bege oss mot Balder för en härlig lunchbuffé och efterrätt på det.
Trevligt att bara sitta ner och prata om allt och inget. Tiden bara flög iväg och när de andra tjejerna begav sig hemåt så stannade jag kvar på stan.

Promenerade runt i -20grader och shoppade bara ett par örhängen samt ett svart nagellack.
Mötte upp lillasyster och vandrade runt en liten stund till. Märkte att det hade samlats väldigt mycket folk på torget och där i glashuset uppträdde ingen mindre än Chris Medina. Vi hörde hans slagdänga "What are words" och sen traskade vi vidare.

Hem till lägenheten och sen dök storasyster, mamma, pappa och vovven upp, så nu har vi haft en mysig kväll med ost & kex.

En sväng till gymmet imorgon och sen vet jag inte riktigt vad som händer på kvällen.
Antingen hemmamys med lite gotta och en film, eller umgänge med några brudar.

Trevlig kväll :)

Mysmorgon

Publicerad 2012-02-03 08:42:49 i En bra dag

Frukost i soffan framför nyhetsmorgon i tv4.
Yoghurt med blandade nötter och frön + lite russin på det.
En god kopp te och sen är jag redo för dagen.

Ska möta upp Lisa och Emelie för att simma några längder i Umeå simhall och träningspasset avslutas sedan med en härligt stund i bastun med hårinpackning.
En mycket bra start såhär på fredagsmorgonen som sedan fortsätter med lunchdejt.

Resten av fredagen är väldigt öppen och vi får se vad som händer under dagen.

Hoppas att ni får en fantastisk dag!

:)

Publicerad 2012-02-02 22:28:21 i Efter operationen

Jag är så glad, nöjd, trött och slut i kroppen, efter gårdagens- och dagens fyspass, att fingrarna knappt hittar till rätt tangenter, så därför blir det inget längre inlägg än såhär idag!

KRAM!!!

Gamla minnen!

Publicerad 2012-02-01 17:48:30 i Efter operationen

Jag hittade igen en dagbok som jag skrev i just efter korsbandsskadan.
Där skrev jag väldigt mycket om hur känslan i knäet var, hur jag mådde i allmänhet och hur mycket jag klarade på varje rehabövning.

Det som var mest intressant var att jag under en veckas tid var illamående varje dag, jag hade väldigt dålig aptit och sov nästan ingenting.
Smärtan rörde sig från baksida till framsida, utsida till insida, från muskler till skelett.
Kryckorna kastade jag efter 8 dagar och efter 10 dagar vågade jag köra bil igen.

Varje dag var det väldigt instabilt och efter 2 veckors sjukskrivning när jag återgick till jobbet så insåg jag hur otäckt det var att gå nedför trappor.

Jag mådde riktigt dåligt när jag hade varit och kollat på träningar, var ledsen, hade ont i magen, svårt att sova och allmänt nedstämd.

Men jag har rest mig och är nu betydligt lyckligare än jag var under den perioden.
Nu gör jag det jag vill och utan smärta.
Jag minns inte att det var så besvärligt varje dag och att jag mådde så dåligt.
Nu minns jag bara de positiva beskeden jag fick under resan, glädjetårarna som rann från mina kinder när jag fick beskedet att jag fick springa, hoppa och sen vara med på passningsövningar.

Lycklig!!!

Om

Min profilbild

Jempa

3/10 2010 främre korsbandet 16/2 2011 operation 21/6 2011 inre menisken 20/9 2012 operation 10/6 främre korsbandet igen Vid frågor, maila mig på jenniferboman@hotmail.com

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela