Nu, nu är jag taggad igen!
Vilken stor skillnad lite styrka kan göra!
Jag har haft ont i mitt opererade knä varje dag sen meniskoperationen, iallafall under promenader och lätt jogging.
Jag var riktigt omotiverad att ta tag i rehaben igen efter op och därför har jag slarvat lite för mycket.. Jag har kört det som jag tycker är roligt även om det innebär smärta. Tex löpning.
Nu har jag kört lite benböj mot en vägg med en pilatesboll bakom ryggen. Och bara efter några få repetitionerna så känner jag hur annorlunda knäet känns.
Inte alls lika mycket smärta och jag klarar av att springa/promenera längre och längre!
Skönt att känna att den lilla träningen gör så stor skillnad, då blir jag ju mycket mer motiverad när jag inser att det fungerar! Så nu ska jag verkligen ta tag i träningen på riktigt och sikta på att kunna göra det jag vill utan att behöva känna mig begränsadpga mitt knä.
Siktar på att kunna vara med laget på de gemensamma fysträningarna och bygga upp konditionen igen, sen får vi se om det blir mer fotboll eller om jag känner mig nöjd!
Jag har haft ont i mitt opererade knä varje dag sen meniskoperationen, iallafall under promenader och lätt jogging.
Jag var riktigt omotiverad att ta tag i rehaben igen efter op och därför har jag slarvat lite för mycket.. Jag har kört det som jag tycker är roligt även om det innebär smärta. Tex löpning.
Nu har jag kört lite benböj mot en vägg med en pilatesboll bakom ryggen. Och bara efter några få repetitionerna så känner jag hur annorlunda knäet känns.
Inte alls lika mycket smärta och jag klarar av att springa/promenera längre och längre!
Skönt att känna att den lilla träningen gör så stor skillnad, då blir jag ju mycket mer motiverad när jag inser att det fungerar! Så nu ska jag verkligen ta tag i träningen på riktigt och sikta på att kunna göra det jag vill utan att behöva känna mig begränsadpga mitt knä.
Siktar på att kunna vara med laget på de gemensamma fysträningarna och bygga upp konditionen igen, sen får vi se om det blir mer fotboll eller om jag känner mig nöjd!
