Resan tillbaka efter två korsbandsskador

9.64km
58:32min
Medeltempo 06:04min/km
Medelhastighet 9.88km/h
-10grader
Snöfall/nysnö
Sidvind
Tunga vader
Aj aj i knäet sista kilometern

Tung mil, men det kan bara bli bättre och snabbare till nästa runda!
Igår kväll blev det 40min lätt trampning på trainern.
Imorgon blir det antingen pingis eller en snabbare distans, vi får helt enkelt se vad kropp och knopp säger.