Resan tillbaka efter två korsbandsskador

Här läser ni om min resa tillbaka till ett aktivt liv efter 2 främre korsbandsskador, en meniskskada och kärleken till fotbollen.

Update 12 veckor efter operationen

Publicerad 2012-11-21 12:34:25 i Efter operationen

Jäklar vad tiden går snabbt!
Hela 12 veckor har gått och jag fortsätter att göra framsteg i rehaben.
Känns såklart helt underbart att det fortfarande går bra!

Tränar på enligt programmet (som jag förövrigt börjar vara ganska less på) med löpning, tung styrka och balans.
I måndags sprang jag 2*10 min 8,5km/h på 2%lutning och det kändes helt okej. Lite olustkänsla där jag helt tappat känseln och kanske inte den vackraste eller smidigaste löpstilen.

Kör på med styrka och tar nu 2*12 100kg i benpress samt 2*15 excentrisk benpress på 60kg.
Det går bra helt enkelt även fast knäet är väldigt ömt och lite svullet när jag är färdig med rehabpasset.

På måndag ska jag tillbaka till SportsMedicine och då får vi se vad nästa utmaning blir!

Jag tror banne mig inte att mitt knä känts så här bra, stabilt och pålitligt sen jag skadade mig första gången för drygt 2 år sedan!

Kommentarer

Postat av: Sofie

Publicerad 2012-11-21 18:36:33

Vad skönt att höra att det går bra för dig. Det är du SÅ värd efter allt slit. Håll i hela vägen nu :-)

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Jempa

3/10 2010 främre korsbandet 16/2 2011 operation 21/6 2011 inre menisken 20/9 2012 operation 10/6 främre korsbandet igen Vid frågor, maila mig på [email protected]

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela