Update 12 veckor efter operationen
Jäklar vad tiden går snabbt!
Hela 12 veckor har gått och jag fortsätter att göra framsteg i rehaben.
Känns såklart helt underbart att det fortfarande går bra!
Tränar på enligt programmet (som jag förövrigt börjar vara ganska less på) med löpning, tung styrka och balans.
I måndags sprang jag 2*10 min 8,5km/h på 2%lutning och det kändes helt okej. Lite olustkänsla där jag helt tappat känseln och kanske inte den vackraste eller smidigaste löpstilen.
Kör på med styrka och tar nu 2*12 100kg i benpress samt 2*15 excentrisk benpress på 60kg.
Det går bra helt enkelt även fast knäet är väldigt ömt och lite svullet när jag är färdig med rehabpasset.
På måndag ska jag tillbaka till SportsMedicine och då får vi se vad nästa utmaning blir!
Jag tror banne mig inte att mitt knä känts så här bra, stabilt och pålitligt sen jag skadade mig första gången för drygt 2 år sedan!
Hela 12 veckor har gått och jag fortsätter att göra framsteg i rehaben.
Känns såklart helt underbart att det fortfarande går bra!
Tränar på enligt programmet (som jag förövrigt börjar vara ganska less på) med löpning, tung styrka och balans.
I måndags sprang jag 2*10 min 8,5km/h på 2%lutning och det kändes helt okej. Lite olustkänsla där jag helt tappat känseln och kanske inte den vackraste eller smidigaste löpstilen.
Kör på med styrka och tar nu 2*12 100kg i benpress samt 2*15 excentrisk benpress på 60kg.
Det går bra helt enkelt även fast knäet är väldigt ömt och lite svullet när jag är färdig med rehabpasset.
På måndag ska jag tillbaka till SportsMedicine och då får vi se vad nästa utmaning blir!
Jag tror banne mig inte att mitt knä känts så här bra, stabilt och pålitligt sen jag skadade mig första gången för drygt 2 år sedan!